Liikumine ja sport

Liikumine ja sport

Harrasta liikumist

Näpunäited on koostatud Eesti sporditeadlaste ning Läti spordipedagoogika ja kehalise ettevalmistuse asjatundja, spordikooli direktori Andris Kudrisè nõuandeid arvestades.

Liikumine on kasulik

Kehaline koormus

Treeningu intensiivsuse võib jagada kolmeks:

 

veel figuurisõbralikke nippe ...