Teemad

Igal nädal on grupis uued teemad ja tervisliku toitumise juhised. Siit lehelt saad vihjeid, millisel teemal me järgmisel korral räägime.

 September:

36.nädal Viimane piisk minu karikasse? LOST 3
37.nädal Tegevusplaan viib eesmärgile. Retseptid
38.nädal Kas õhtune söömine võib olla probleem? Piimatooted
39.nädal Miks ikkagi Figuurisõbrad? Leib

 Juuni:

22.nädal Liikumine teeb saledaks. Nõuanne: küm maius- jäätis.
23.nädal Armas neetud kaal. Nõuanne: grillimine
24.nädal Grillinipid. Nõuanne: kala

 Mai:

18.nädal Viis olulist mõtet. Nõuanne: vahepalad

19.nädal Tarkus tarviline vara. nõuanne: hommikusöök

20.nädal EOD- Euroopa Ülekaaluliste päev. 17.05-23.05 toimub kõikides gruppides üle Eesti avatud uste päevad. Kõik tasuta (v.a. materjalid). Hõrgutav Itaalia- retseptid

21.nädal Toitu kogu su kehale. Nõuanne: raud

 Aprill:

13.nädal Aastaring on pühi täis. Lihavõtte nõuanded ja retseptid

14.nädal Rõõmusta ka tibatillukeste saavutuste üle. Toitumisnõuanne: idud

15.nädal Saladuslikud 10 000 sinu jaoks. Kepikõnd

16.nädal Eesmärgiks väike muudatud. Jätku leiba!

17.nädal Ära anna alla! Salakavalad ühikud su joogiklaasis

Märts:

 9. nädal Kõik teed viivad Rooma! Tulekul on naistepäev.

10. nädal Saledaks liikudes. Toitumisnõuanded: Puuviljad, marjad.

11. nädal Õpime hindama toidukoguseid. Toitumisnõuanded: rasvad.

12. nädal Miks kaalulangus vahepeal peatuma kipub? Toitumisnõuanne: valgud

 Veebruar:

5. nädal LOST2-menüü. Kaste- toitude kroon

6.nädal Saledaks jääda. Kuivatatud puuviljad

7.nädal Portsioni suurus. Köögiviljakonservid

8.nädal Köögikapp korda! Miks ikkagi vesi?

 Jaanuar

1. nädal  Söömise riskiolukorrad! Toitumisnõuanne: LOST 1

2. nädal  Puder on parim. Toitumisnõuanne: Kiudained ja teraviljatooted

3. nädal  Läheme külla. Toitumisnõuanne:  aedviljad

4. nädal  Muutuste tuuled. Toitumisnõuanne: ohtlikud pisikesed suutäied