Часто повторяющиеся вопросы.
On-line
Может ли пользователь online использовать все материалы Фигуроприятелей?
- Да, online содержит все материалы недель: 12 тематических тетрадей, электронный дневник питания, калькулятор расчета единиц, калькулятор единиц активности, электронный Abimees, который содержит информацию о более 5000 продаваемых изделий, Меню недели на пять недель и Lost 1-2(меню на неделю с информацией о единицах продуктов питания).
Может ли пользователь online спросить совета, если возникнут вопросы по программе и по ее выполнению?
- В форуме на возникшие вопросы отвечает консультант online, ментор Юлия Кашина. Кроме того, вопросы можно послать по электронной почте на адрес info(at)figuurisobrad.ee или kaja.torm(at)figuurisobrad.ee
Общие вопросы
Если ограничения для желающих присоединиться к Фигуроприятелям?
- Программа Фигуроприятелей подходит всем, как женщинам, так и мужчинам, а также кормящим матерям и подросткам (детям) начиная с 10-и лет. Для кормящих матерей и подростков имеются специальные рекомендации: для девушек 10-16 лет и юношей 10-18 лет. Для молодежи рекомендуется получить письменное согласие врача.
Каким должен быть вес, чтобы можно было бы присоединиться к программе Фигуроприятелей?
- К программе Фигуроприятелей нельзя присоединиться тем, у кого индекс массы тела меньше 20. см. таблицу.
Могу ли я присоединиться к программе Фигуроприятелей, если кормлю ребенка грудью?
- Вес можно начать снижать и во время кормления ребенка. На этот период в программе имеются специальные рекомендации для обеспечения достаточной потребности в питательных веществах и грудном молоке. Рекомендуется начинать снижать вес, когда ребенку будет 4 месяца.
Группа Фигуроприятелей
Чем занимаются в группе Фигуроприятелей?
- Фигуроприятели посещают группу, чтобы совместно обсудить проблемы, связанные со снижением веса и выполнением программы, мотивировать и поддержать друг друга, обменяться опытом и получить обратную связь о прошедшей неделе. Работой группы руководит ментор, который, опираясь на свой опыт членов группы, каждую неделю рассматривает различные темы, связанные со снижением веса, поддерживает членов группы и помогает адаптировать программу к образу жизни снижающего вес. Для того, чтобы получить обратную связь, каждую неделю проходит взвешивание, оно конфиденциально и в группе никогда не говорят о весе членов группы, а говорят о результатах недели.
Как долго я должна посещать группу, чтобы достичь желаемого веса?
При присоединении к группе не определяется обязательное время, все зависит от того, на сколько должен снизиться вес. Темп снижения веса у всех разный, но в среднем он колеблется от 0,5 кг до 1 кг в неделю. После достижения желаемого веса и прохождения периода равновесия, в интересах сохранения достигнутого веса мы рекомендуем продолжить посещение группы, поскольку это будет для вас бесплатно, если будет сохраняться желаемый вес или до +3 кг. в то же время ты можешь сама решить, когда начать и когда закончить посещение группы.
Если я присоединюсь к одной группе, то должна ли я посещать только эту группу?
Во время присоединения ты получишь Членскую карточку, с которой ты можешь пойти в любую группу в Эстонии, а также сможешь поменять группу.
Я была раньше членом Весонаблюдателей, должна ли я при присоединении к Фигуроприятелям платить плату за присоединение?
Да, и бывшие члены Весонаблюдателей должны платить за присоединение к Фигуроприятелям действующую в тот момент плату за присоединение. Но если ты имела у Весонаблюдателей звание «Золотой»(достигла желаемого веса и прошла программу равновесия), то ты не должна платить за присоединение к Фигуроприятелям. Возьми с собой карточку, удостоверяющую звание «Золотой», диплом и т.п.Тогда ты заплатишь за присоединение недельную оплату.
Если я присоединилась к группе ФП, но не смогла несколько недель участвовать в работе группы, то должна ли я снова платить за присоединение?
Если ты не посещала группу четыре недели и не сообщила об этом ментору, то членский статус прерывается и ты должна заплатить плату за присоединение. Но если ты сообщила ментору о своем отсутствии и договорилась о времени, когда ты продолжишь(по договоренности с ментором возможно пропустить 6 недель подряд), то тогда не надо будет платить плату за присоединение.
Домашний курс
Я купила домашний курс и оплатила его через банк. Когда я смогу использовать услугу online?
Если есть желание начать пользоваться услугой online до получения посылки, то зарегистрируйтесь пользователем сайта и свяжитесь по электронной почте kaja.torm(at)figuurisobrad.ee или по телефону 6191418, сообщив свое имя пользователя. Мы откроем услугу online на определенный период начиная со дня сообщения имени пользователя(online открываем по будням).