Здоровье будущего малыша зависит от питания матери

Природой так устроено, что в случае большого лишнего веса у женщины возникают проблемы с тем, чтобы забеременеть. Если уменьшить избыточный вес тела хотя бы на 10%, то шансы зачатия сразу существенно вырастают.

Но лишний вес и ожирение матери является также и опасным фактором риска для ребенка уже начиная с первых недель беременности матери.

Свежие исследования британцев в отчете British Nutrition Foundation (2013) подтверждают то, что во время питания мамы, пока ребенок еще не родился, будет очень важно для здоровья ребенка на протяжении всей его жизни. Фундамент хорошего здоровья закладывается еще на стадии плода вор время беременности матери. Баланс питательных веществ имеет решающее значение, и все ошибки в пищевом поведении, совершаемые матерью, и ее нездоровые привычки в питании представляют собой опасности для ожидаемого ребенка. У мамы есть биологическая связь с ребенком, которая либо создает, либо не создает предпосылки для приобретения в будущем сердечных заболеваний, диабета II типа, ожирения. Поэтому необходимо, чтобы мать поддерживала нормальный вес и питалась разносторонне и сбалансировано.

Особенно это касается получения мамой необходимых фолиевой кислоты и витамина D. Если их не будет, ребенок рискует. Поэтому во время беременности, особенно в первые 12 недель, мать должна получать по 5 мг фолиевой кислоты в день. Но зачастую беременность не планировалась, и тогда к ней не получается произвести приготовления. Потому-то и важно начинать больше обогащать свое питание как фолиевой кислотой, так и витамином D.

Питание матери и ее здоровье могут послужить хорошим стартом для будущей жизни ребенка.

Май Мазер

Главный консультант Фигуроприятелей