Объем талии – важный показатель здоровья

У женщин объем талии не должен превышать 88 см, у мужчин- 102 см. это не только показатель красоты, но и очень важный признак риска заболевания.
В случае избыточного веса в организме жир откладывается, как правило, или под кожей или вокруг органов брюшной полости. Благодаря измерению мы сможем более точно оценить как раз относительное количество жира, собравшегося вокруг органов. Долгие годы жировую ткань считали только клетками жира, которые после еды накапливают жирные кислоты  и глюкозу. В случае необходимости жир отдается организму или для выработки тепла или для того, чтобы делать работу. Теперь известно, что жировая ткань брюшной полости  сама имеет очень высокую гормональную активность. Из нее освобождаются химические вещества, которые могут повредить внутренние органы и повлиять на их нормальное функционирование. 
Непосредственные  осложнения в случае  ожирения брюшной полости связаны с выделением биоактивных веществ, т.е. адипокинов. При расщеплении жира в жировых клетках возникают свободные жирные кислоты, которые, направляясь в кровообращение,  откладываются в печени и нарушают работу печени. В обычной ситуации инсулин тормозит этот процесс, но жировая ткань брюшной полости менее чувствительна действию инсулина. Поэтому в печени возрастает выработка глюкозы, что вызывает повышение содержания инсулина в крови. Это, в свою очередь, является причиной снижения реакции организма на инсулин. Следующим шагом ухудшается переваривание сахаров(углеводов) и они откладываются как новый жир в клетках. Кроме того, свободные жирные кислоты влияют на обмен веществ жира в печени, увеличивая ЛПНП, так наз. плохой холестерин и содержание жира в крови, а также тормозят выработку ЛПВП, так наз. хорошего холестерина.
Можно со всей определенностью утверждать, что биоактивные вещества, выработанные в жировой ткани брюшной полости, существенно влияют на обмен веществ глюкозы и жиров, они также влияют на воспалительные реакции и являются причиной возникновения тромбов. Таким образом, становится более понятным, почему именно у пациентов, которые страдают ожирением брюшной полости, чаще наблюдается диабет 2-го типа и болезни сердечнососудистой системы. Организм действует как единое целое и хотя жир необходим организму, его излишки вредят здоровью.

 Измерение объема талии
Объем талии измеряется в области, расположенной между нижними ребрами и верхней частью бедренной кости. Измерять следует в положении стоя. Рекомендуется расстояние между ступнями 25-30 см. Измерение должен производить кто-то другой, кто стоит за спиной и обхватит талию сантиметровой лентой, расположив ее горизонтально. Следует следить за тем, чтобы сантиметровая лента не провисала и не врезалась в мягкие ткани. Правильнее измерять в конце нормального выдоха.