Immuunsust tõstvad toiduained - kaneel
Uurimused on näidanud, et kõigest 0,5 tl kaneeli päevas alandab veresuhkru taset ja suurendab insuliini mõju rakkudes. Hommikusöök, mis tõstab veresuhkru taset, tekitab näljatunnet ja vajadust näksimisele päeva jooksul.
Kui aga lisate hommikusöögile kaneeli, siis
- hoiate täiskõhutunde pikemaks ajaks
- hoiate veresuhkru taseme kontrolli all
- saate viiruste- ja bakteritevastase kaitse
- parandate kehas antioksüdantide taset
- kiirendate ainevahetust
- toetate soolestikus heade mikroobide elujõudu.
Soovitav on tarvitada Tseiloni kaneeli, mis on küll kallim, aga efektiivsem. Tseiloni kaneel on heledam tavaliselt kauplustes müüdavast Cassia kaneelist, mahedama maitsega ning sisaldab vähem kumariini. Kumariin on mürgine aine, mis suurtes kogustes võib põhjustada maksa ja neerude kahjustust.
Tseiloni kaneeli saate osta suurematest kauplusekettidest, umami poodidest või looduspoodidest.
Tseiloni kaneeliga pannkoogid leiad SIIT
SOOVID TERVISLIKULT KAALUST ALLA VÕTTA? ONLINE TOIDUPÄEVIK ON ABIKS! SISALDAB TUHANDEID TERVISLIKKE RETSEPTE, MIS SOBIVAD KOGU PERELE!
