Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Ahjuroad

Omlett brokoli ja õunaga

2
Portsjonit
3.8 üh
Ühikut (1 ports.)
375 kcal
Portsjonis

Valmistamine

Keeda brokoli õisikuid 10 min. soolaga maitsestatud vees.
Viiluta õun ja sibul ja prae neid pisut õliga.
Klopi lahti muna lisa jahu ja piim, maitsesta soola ja pipraga.
Lisa brokoli õunale ja sibilale maitsesta soola ja pipraga ning vala peale muna, piima ja jahu segu.
Küpseta ahjus. Enne valmimist raputa peale parmesaani juust.

Avaldatud 16. January 2013

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.