Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Soolased küpsetised

Spinati-brokoli quiche

12
Portsjonit
2.4 üh
Ühikut (1 ports.)
242 kcal
Portsjonis

Valmistamine

Valmista jahust, 75 g võist ja 1 munast soolane muretaigen, laota 18-25 cm võiga määritud vormi. Torka kahvliga mõned augud ja küpseta 180 C juures 12-15 min.
Sulata pannil 20 gr võid ja blanśeeri sibul ja küüslauk. Alanda veidi kuumust ja lisa puhastatud ja florettideks tükeldatud brokoli ning hauta kaane all ca 15 min (kuni brokoli on pehmem). Suurenda veidi kuumust, lisa spinat ja kuumuta, kuni spinat on "närtsinud". Laota köögiviljad eelküpsetatud põhjale, vala peale hapukoorest, 2 munast ja soola-pipra - muskaadiga maitsestaud segu ja murenda peale kitsejuust. Küpseta 180 C juures ca 25 min (kuni segu pole enam vedel.

Avaldatud 14. April 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.