Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Vürtsikad road

Kõrvitsa-tšilli püreesupp (N_4)

2
Portsjonit
2.5 üh
Ühikut (1 ports.)
250 kcal
Portsjonis

Valmistamine

1. Puhasta kõrvits ja lõika kuubikuteks, haki sibul ja küüslauk, tšillipipar haki hästi peeneks, riivi ingver, pigista 1 laimi mahl.
2.Pane kõrvitsatükid puljongisse keema.
3.Prae õlis läbi sibul, küüslauk, tšilli ja ingver, lisa supi hulka ja keeda kuni kõrvits pehme. Püreesta supp, lisa sulatatud juust ja laimimahl, lase korraks keema. Serveerimisel lisa kõrvitsaseemned. Supi juurde sobib röstitud sepik või leib, mille ühikud arvesta juurde.

Avaldatud 11. May 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.