Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Liharoad

Šampinjonikattega seafilee

2
Portsjonit
3.5 üh
Ühikut (1 ports.)
350 kcal
Portsjonis
Šampinjonikattega seafilee

Valmistamine

Lõika seafilee medaljonideks, pruunista õliga kergelt mõlemalt poolt, maitsesta soola ja pipraga ning pane ahjuvormi.
Lõika šampinjonid pooleks või neljaks ja prae samuti õlis läbi.
Puista šampinjonidele jahu ja lisa vesi. Sega hapukoor sinepi ja Worchesteri kastmega, maitsesta soola, pipra ja tüümianiga, kalla pannile, sega ja kuumuta kõik läbi.
Kata lihaviilud šampinjoniseguga ja küpseta eelsoojendatud 200kraadises ahjus keskmisel restil 15 minutit.
Sobib serveerida kas aurutatud brokoli või keedetud riisi ja toorsalatiga.

Avaldatud 24. August 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.