Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Salatid

Kinoa salat kuivatatud puuviljade ja kanaga

15 min
Ettevalmistus
10 min
Küpsetamine
2
Portsjonit
5 üh
Ühikut (1 ports.)
Kinoa salat kuivatatud puuviljade ja kanaga

Valmistamine

Pese kinoa hoolikalt voolava vee all, nõruta, kuumuta õlis mõned minutid, lisa puljong ja keeda umbes 10 minutit või kuni vedelik on imendunud.
Rösti päevalille- või seedermänni seemneid mõni minut madalal kuumusel, seejärel lisa hakitud aprikoosid, pressi juurde küüslauk ja kuumuta, lisa leotatud rosinad ja beebispinat või rukola.
Sega juurde kinoa ja tõsta pann tulelt.
Kastmeks sega laimimahl, mesi, oliiviõli ja vesi, soovi korral maitsesta jahvatatud vütsköömnete ja soolaga, kalla salatile ja sega läbi.
Lõika kanafilee ribadeks ja prae õlis.
Serveeri salatit sooja kanaga, garneeri hakitud peterselliga.

Avaldatud 12. March 2018

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.