Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Ahjuroad

Lillkapsakotletid

10 min
Ettevalmistus
15 min
Küpsetamine
8
Portsjonit
0.7 üh
Ühikut (1 ports.)
69 kcal
Portsjonis
Lillkapsakotletid

Valmistamine

Kuumuta ahi 190 kraadini.
Lõika lillkapsas väikesteks tükkideks ja keeda soolaga maitsestatud vees pehmeks, u 10-15 minutit.
Kalla lillkapsas sõelale ja lase nõrguda, pressi välja liigne vedelik. Vala kaussi ja tambi pudunuiaga ühtlaselt peeneks.
Maitsesta ja lisa lahtiklopitud munad, sega korralikult läbi.
Jaga kogus kaheksaks ja tõsta kotletid lusikaga küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile, vajuta lamedamaks, küpseta ahjus 10 minutit, pööra umber ja küpseta veel 5-7 minutit.
Seejärel kuumuta pann pliidil koos või ja õliga ning pruunista kotletid mõlemalt poolt.

Avaldatud 16. April 2018

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.