Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Köögiviljad puhastada. Kartulid ja porgandid tükeldada kangideks, sibulad hakkida. Porgandid ja sibulad kuumutada toiduõlis. Soolaforell tükeldada kangideks. Segada kokku kala ja köögiviljad, asetada ahjuvormi. Toiduained võib asetada vormi ka kihiti. Sulatatud juust segada piimaga, maitsestada. Saadud segu valada kala-köögiviljade segule. Hautada ahjus 175°C juures ~45 minutit. Serveerimisel raputada roale hakitud tilli.
Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 115 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 10,31%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g, teelusikas 12 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
