Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Keeta brokolit soolaga maitsestaud vees 5 minutit, nõrutada ja panna koos keedetud spagettide ja tuunikalaga eelnevalt õliga määritud ahjuvormi. Tomatid ja juust tükeldada. Segada koor ja toorjuust, pressida juurde küüslauk, lisada ürdid ja maitsestada soola ja pipraga. Valada kaste vormiroale, laotada peale tomatid ja juust ning küpsetada ahjus 200°C juures 15-20 minutit. Enne serveerimist raputada peale rosé pipart.
Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 115 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 10,31%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
