Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Broilerifilee tükeldada portsjontükkideks, vasardada, praadida õlis, maitsestada. Õunad koorida, eemaldada südamik ja lõigata õuntest ~1cm paksused kettad. Panna need suhkrusiirupisse mõneks ajaks seisma. Rõõsk koor kuumutada keemiseni, lisada peene joana sulatatud juustule, maitsestada, paksendada jahuga. Praetud kanafilee portsjontükid asetada ahjupannile, tõsta igale kanatükile üks õunaketas, valada üle kastmega. Küpsetada ahjus 200°C juures ~5-10 min. Serveerida ahjukartulite või sõmera riisiga.
Toorainest 1 165 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 14,16%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 20 g, teelusikas 8 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
