Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Kastmed

Hapukoore-tomatikaste, lisatud rasvaineta

1
Portsjonit
1.1 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Nisujahu kuumutada kuivalt värvi muutuseta või kergelt kreemika toonini, jahutada toatemperatuurini. Segada omavahel kuumutatud jahu ja puljong, kuumutada koos keemiseni, keeta ~10 minutit. Lisada juurde tomatipüree ja hapukoor, keeta koos ~15 minutit. Viimistleda maitse. NB! Kasutades tomatipastat on pasta ja püree suhe 0,4:1.

Portsjon: väike 20 g, keskmine 50 g, suur 80 g.
Toorainest 1 090 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 8,26%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 100 g, supilusikas 13 g, teelusikas 5 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.