Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Kalaroad

Hautis, räime ja porgandiga

1
Portsjonit
1.4 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Puhasta porgandid, sibulad ja juurseller, tükelda ribadeks, prae õlis. Lisa juurde tomatipüree ja kuum vesi, hauta. Puhasta räimed, fileeri, maitsesta, lase koos maitseainetega ~30 min seista. Laota poolpehmetele hautatud köögiviljadele räimefileed, hauta koos roa valmimiseni. Serveeri keedetud kartulite ja toorsalatiga.

Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 220 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 18,03%).

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.