Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Supid

Kõrvitsapüreesupp, lisatud rasvaineta

1
Portsjonit
0.2 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Aedviljapuljong kuumutada keemiseni. Lisada tükeldatud kõrvits ja sibul ning peenestatud küüslauk. Hautada tasasel tulel 20 minutit, kuni aedviljad on pehmed. Püreestada, maitsestada muskaadi, soola ja pipraga ning läbi kuumutada.

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 200 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 16,67%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 100 g, supilusikas 15 g, teelusikas 5 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.