Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Soolased küpsetised

Lahtine pirukas, rohelise sibulaga

1
Portsjonit
4.7 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Haki või, sega jahudega, mätsi veega pallikeseks, pane veidikeseks külmkappi tahenema. Vajuta taigen lahtikäiva ahjuvormi (eelnevalt määritud või küpsetuspaberiga) vormi põhja ja äärtele, küpseta ca 225°C juures 10 minutit. Valmista munasegu: klopi omavahel lahti munad, lisa vahukoor, riivjuust, maitseaineid (nt sool, pipar). Haki rohelised sibulad, vala need küpsetatud põhjale ja vala peale munasegu. Küpseta 200°C juures 20-30 minutit.

Portsjon: väike 40 g, keskmine 80 g, suur 125 g.
Toorainest 980 g saab 800 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 18,37%).

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.