Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Lõika lillkapsas tükkideks ja keeda soolaga maitsestatud vees pehmeks. Kurna ja pane keeduleem kõrvale. Kuumuta jahu õlis ja lisa pidevalt segades peene joana juurde rõõskkoor. Lisa kastmesse vajadusel veidi lillkapsa keeduleent sobiva kastme konsistentsi saavutamiseks. Lisa pannile lillkapsa õisikud, sega kastmega. Maitsesta soola ja pipraga.
Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 110 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 9,91%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 100 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
