Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Liharoad

Pajaroog, peedi, hakklihaga ja täisterariisiga

1
Portsjonit
1.7 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Peet riivida jämeda riiviga ning sibul hakkida, kuumutada paksupõhjalises kastrulis õlis. Lisada hakkliha ja pruunista. Kallata juurde puljong, riis ja estragon, hautada aeg-ajalt segades 20 minutit. Maitsestada soola, estragoni ja peterselliga. Serveerida külma jogurtikastmega.

Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 200 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 16,67%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.