Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Liharoad

Pajaroog, veisehakklihast, paprikaga, praetud, õliga

1
Portsjonit
0.7 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Hakkliha õlis läbi praadida. Lisada hakitud paprika, suvikõrvits, sibul, tomatid ja puljong. Segu maitsestada soola, pipra ja tomatipastaga. Puistata peale riivjuust. Serveerida koos keedetud riisiga.

Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 105 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 9,5%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.