Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Magustoidud

Saiavorm, kohupiima, õuna ja kaerahelvestega

1
Portsjonit
3.2 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Sai lõigata kuubikuteks ja panna võiga määritud ahjuvormi. Eraldi nõus vahustada munad suhkruga, lisada osade kaupa kohupiimapasta ja piim. Kloppida segu ühtlaseks ja kallata saiakuubikutele. Õunad pesta, koorida ja lõigata kuubikuteks, lisada õunamoos ja kaneel. Valada saadud õunamass muna-kohupiimasegule. Kate vormiroale valmistada eraldi. Selleks vahustada või suhkruga, segada hulka kaerahelbed. Murendada kaerahelbe-võisegu õuntele. Küpsetada vormirooga ahjus 185°C juures ~30 minutit.

Portsjon: väike 40 g, keskmine 80 g, suur 125 g.
Toorainest 1 175 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 14,89%).

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.