Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Supid

Spinatisupp, suitsusingiga, õliga

1
Portsjonit
0.9 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Valmista puljong. Suitsusink lõigata kuubikuteks, praadida. Riis keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Keevasse puljongisse panna praetud suitsusink, külmutatud spinat ja eraldi keedetud riis, keeta koos ~5 minutit, viimistleda maitse. Suppi serveerida koos hakitud muna ja hapukoorega.

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 105 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 9,5%).
Majapidamismõõdud: detsiliiter 100 g.

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.