Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Tomatid ja sibul tükeldada ning taimeõlis läbi praadida. Tursafilee maitsestada soola ja ürtidega, lisada koos oliividega pannile ja samuti läbi praadida. Kala ja kastet serveerida keedetud kartulite ja köögiviljadega.
Toorainest 1 200 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 16,67%).
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
