Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Kanafilee lõigata kuubikuteks, praadida, maitsestada. Sibulad ja porgandid puhastada. Sibulad hakkida, porgandid riivida. Mõlemad kuumutada õlis läbi. Eraldi keeta sõmer riis. Segada kokku keedetud riis, praetud kanafilee ja köögiviljad, viimistleda maitse. Muna-piimasegu valada massile viimasena, segada läbi. Segu laduda ühtlase kihina ettevalmistatud ahjuvormi, küpsetada ahjus 175°C juures ~20–25 minutit. Enne küpsetamise lõppu puistata vormiroale riivitud juustu, jätkates küpsetamist, kuni juust on sulanud. Serveerida soojalt koos toorsalatiga. Soovi korral võib serveerimisel lisada roale ka hapukoort.
Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 270 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 21,26%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 35 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
