Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Kalaroad

Vormiroog, räime ja juustuga (koor R 10%)

1
Portsjonit
1.9 üh
Ühikut (1 ports.)

Pilt puudub

Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.

Valmistamine

Räimefileed maitsestada, lasta maitseainetel ~30 minutit toimida. Sibulad puhastada, hakkida, kuumutada õlis. Till hakkida. Kaks räimefileed panna sisemisete külgedega kokku. Fileede vahele panna hakitud tilli ja praetud sibulaid. Laduda kalad korrapäraselt madalasse võiga määritud ahjuvormi. Tomatipüree ja rõõsk koor segada, maitsestada. Valada segu fileedele, raputada peale riivitud juustu, küpsetada ahjus 180°C juures ~10-15 minutit. Serveerida keedetud kartulitega.

Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 450 g.
Toorainest 1 100 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 9,09%).

Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.

Avaldatud 14. September 2026

Kommentaarid

Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.