Pilt puudub
Aga proovi retsepti ja lisa oma pilt.
Keeta sõmer riis. Suitsukala puhastada, tükeldada väikesteks kuubikuteks. Sibul puhastada, hakkida, praadida õlis. Segada kokku riis, suitsukala ja praetud sibulad. Munad kloppida lahti, segada piimaga. Saadud muna-piimasegu segada vormiroa komponentidega. Ettevalmistatud ahjuvormi jaotada ühtlaselt kogu vormiroa mass. Küpsetada ahjus 175 C juures ~25-30 min. Serveerida soojalt koos sobiva kastme ja toorsalatiga.
Portsjon: väike 150 g, keskmine 300 g, suur 400 g.
Toorainest 1 215 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 17,7%).
Majapidamismõõdud: supilusikas 30 g.
Allikas: Tervise Arengu Instituudi Nutridata andmebaas. Toiteväärtus on antud 100 grammi kohta.
Avaldatud 14. September 2026
Kommentaarid on liikmete omavaheline jutt, seepärast näeb neid ainult sisse logituna. Logi sisse.
Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.
Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.
