Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

158Liharooga
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
3,4 ühikut
Liharoad
1 ports.

Sealiha, kaelakarbonaad, praetud, õliga

Lihast lõigata portsjontükid, vasardada, praadida kuumas õlis, maitsestada. Toorainest 1…

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Liharoad
4 ports.

Anu kanakotlett

prae läbi sibul ja porgand ning sega kõik kokku. Jaga neljaks osaks ja prae

Vaata retsepti
3,4 ühikut
Liharoad
4 ports.

Kanahakkliha-kodujuustu kotletid

Sega kokku hakkliha, muna, kodujuust, hakitud sibul ja küüslauk. Maitsesta soola-pipraga.…

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Liharoad
1 ports.

Täidetud baklažaan, segahakklihaga, hautatud

Pese ja lõika baklažaan pooleks, kuumuta ahjuplaadil mõned minutid. Võta sisu välja ja pa…

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Liharoad
1 ports.

Veisefilee, praetud, lisatud rasvaineta

Veise väisfileest lõigata soovitud suurusega portsjontükid, vasarda, röstida kuivalt defl…

Vaata retsepti
4,8 ühikut
Liharoad
1 ports.

Seahakkliha (R 20%), praetud, õliga

Hakkliha praadida õlis, maitsestada. Portsjon: väike 75 g, keskmine 120 g, suur 150 g. T…

Vaata retsepti
3,5 ühikut
Liharoad
1 ports.

Antrekoot, praetud, õliga

Toorainest 1 600 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 37,5%). Allikas: Tervis…

Vaata retsepti
5,8 ühikut
Liharoad
4 ports.

kalkuniraguu makaronidega

Sulata potis 2 spl võid ja lisa 2 spl õli. Haki sibulad ja kuumuta kastrulis paar minuti,…

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Liharoad
1 ports.

Kotlet, kalkunihakklihast, praetud, õliga

Leota sai vees. Lisa hakklihale leotatud sai koos veega, hakitud sibul ja muna ja maitsea…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Liharoad
1 ports.

Vormiroog, veisehakkliha, makaronide ja köögiviljadega

Makaronid keeta soolaga maitsestatud vees. Porrulauk puhastada, lõigata ribadeks ja praad…

Vaata retsepti
3,2 ühikut
Liharoad
1 ports.

Kalkunihakklihasegu (R 11%), praetud, lisatud rasvaineta

Hakkliha praadida rasvata, maitsestada. Portsjon: väike 75 g, keskmine 120 g, suur 150 g…

Vaata retsepti
2,7 ühikut
Liharoad
1 ports.

Pilaff, lambalihast, õliga

Lambaliha tükeldada kuubikuteks, praadida õlis maitsestada. Lisada hakitud sibulad ja tom…

Vaata retsepti
5,0 ühikut
Liharoad
2 ports.

Hakkliha wokiroog seentega

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
2,8 ühikut
Liharoad
6 ports.

Hakkliha pajaroog

Prae hakkliha väheses rasvas, maitsesta soola ja pipraga. Lisa kuubikuteks lõigatud aedvi…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.