Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Brokkolisupp
1,0 ühikut
Supid
6 ports.

Brokkolisupp

Mina sain 1,8kg suppi, üks portsjon on 300g.

Vaata retsepti
Sidrunipasta
5,0 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Sidrunipasta

Roog valmistatud Sandra Vungi retsepti järgi lehelt www.taimetoit.ee väikeste omapoolsete…

Vaata retsepti
Mamma kana-köögivilja püreesupp
2,5 ühikut
Supid
1 ports.

Mamma kana-köögivilja püreesupp

Koostis: köögiviljad 20% (porgand, pastinaak, sibul, õun), vesi, 35%-line rõõsk koor, kan…

Vaata retsepti
4vilja puder
0,0 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

4vilja puder

Puder, tomat, kurk, või, kohvi, piim, šhokolaad, pähkel, amps jogurtit

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-riisi ahjuroog
4,0 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Suvikõrvitsa-riisi ahjuroog

Tükelda suvikõrvits, tomatid, sibulad ja haki küüslauk. kata ahjuvormi põhi keedetud riis…

Vaata retsepti
Potato tortilla
5,3 ühikut
Soolased küpsetised
4 ports.

Potato tortilla

1. Cut boiled potatoes into pieces, chop onions and garlic. 2. Bake potatoes, onions an…

Vaata retsepti
Shrimp and egg salad
2,3 ühikut
Salatid
4 ports.

Shrimp and egg salad

4 portions 10 units; 1 portion 2,5 units. 4 boiled eggs 150 ml unflavoured yoghurt 80 …

Vaata retsepti
Hot-and-Sour Chicken Noodle Soup
1,1 ühikut
Supid
4 ports.

Hot-and-Sour Chicken Noodle Soup

<big><b>1.</b></big> Bring a small pan of water to the boil and cook the noodles followin…

Vaata retsepti
Vastlakukkel
2,3 ühikut
Magusad küpsetised
30 ports.

Vastlakukkel

Retsept Nami-Nami kodulehel Hõrgud vastlakuklid... ja seda nad ka on.

Vaata retsepti
Toekas hommikupuder
3,0 ühikut
Hommikusöök
15 min 1 ports.

Toekas hommikupuder

Mõõda pudrupotti vesi ja piim ning kuumuta pliidil keemiseni. Sega kaera-ja nisukliid. …

Vaata retsepti
Kalkuni-paprikawok lillkapsariisiga
3,0 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Kalkuni-paprikawok lillkapsariisiga

1. Lõika kalkunifilee ribadeks, viiluta paprikad ja sibul, haki küüslauk ja tšilli. Kuumu…

Vaata retsepti
Kirju koer
1,3 ühikut
Magustoidud
20 ports.

Kirju koer

Mõnus ja lihtne magustoit.

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Kastmed
13 ports.

Salsakaste

prae sibul ja küüslauk õliga. lisa lisa pur. tomatid, maitsesta sidrunimahla, suhkru ja j…

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Pasta ja riis
2 ports.

Thai kanawok säästuplaan2

Valmsita nuudlid õpetuse järgi. Prae kanafilee tükid õlis, lisa wokisegu (lase sügavkülmu…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Hautis, köögiviljade, muna ja juustuga

Külmutatud köögivili hautada väheses vees pehmeks, segada hulka toiduõli, sool, suhkur. M…

Vaata retsepti
4,0 ühikut
Salatid
1 ports.

Munasalat

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
3,5 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Kodujuustu pannkoogid

Sega kõik koostisained kausis saumikseriga. Lase hetke seista ja prae seejärel õlis madal…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Kartulikotlet, paneeritud, praetud, õliga

Keedetud kartulid tampida pudruks (soojalt), lisada muna ja nisujahu, maitsestada soola j…

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Suitsukana-paprikasalat

Lõika kõik komponendid suupärasteks tükkideks ja sega majoneesiga. Soovi korral maitsesta

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Avokaado-mango salat

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

mustikamuffinid

1. Kuumuta ahí 200 kraadini. Määrige vormid võiga. 2. Vahustage või. Lisage vahtrasiirup…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Soolased küpsetised
2 ports.

Täidetud suvikõrvitsarattad

Tükelda porgand ja sibul. Prae panni peal õlis. Lõika suvikõrvits umbes 2-3 cm laiusteks …

Vaata retsepti
3,3 ühikut
Liharoad
1 ports.

Romsteek, praetud, õliga

Portsjontükk veise välisfileest vasardada, paneerida munas ja riivsaias, pradida õlis. Se…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Lillkapsa-lõhevorm

Keeda lillkapsaõisikuid soola ja sidrunimahlaga maistestatud vees umebes 5 minutit. Lõika…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.