Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

721Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept

Kategooriad

Lillkapsakotletid
0,7 ühikut
Ahjuroad
15 min 8 ports.

Lillkapsakotletid

Kuumuta ahi 190 kraadini. Lõika lillkapsas väikesteks tükkideks ja keeda soolaga maitsest…

Vaata retsepti
Vokitud puuviljad tumeda šokolaadiga
2,0 ühikut
Magustoidud
4 ports.

Vokitud puuviljad tumeda šokolaadiga

Puhasta ja tükelda puuviljad. Riivi laimi koor ja pigista mahl. Kuumuta või vokpannil ja…

Vaata retsepti
Spinat kuumsuitsulõhe ja munaga
3,0 ühikut
Ahjuroad
15 min 4 ports.

Spinat kuumsuitsulõhe ja munaga

Kuumuta ahi 200 kraadini. Pane pannile tilgake vett ja kuumuta spinat läbi, lisa koor ja …

Vaata retsepti
Riisisalat avokaado ja fetaga
4,0 ühikut
Salatid
20 min 2 ports.

Riisisalat avokaado ja fetaga

Keeda riis pakendil oleva juhise järgi, loputa külma vee all ja pane nõrguma. Teises poti…

Vaata retsepti
Selge forellisupp
2,0 ühikut
Supid
25 min 8 ports.

Selge forellisupp

Pane vesi keema, haki varsseller, porgandid ja sibul, pane keevasse vette. Lisa maitseain…

Vaata retsepti
Kõrvitsa-kookosesupp
3,5 ühikut
Supid
20 min 2 ports.

Kõrvitsa-kookosesupp

Puhasta ja tükelda kõrvits, porgand ja õun. Kuumuta puljong keemiseni, lisa porgand ja õu…

Vaata retsepti
Seene-spinatirisoto
4,0 ühikut
Pasta ja riis
25 min 4 ports.

Seene-spinatirisoto

Pane soolaseened külma veega keema ja kupata neid umbes 10 minutit. Kalla vesi ära, lopu…

Vaata retsepti
Porgandi-ananassikook kookosega
3,1 ühikut
Magusad küpsetised
40 min 12 ports.

Porgandi-ananassikook kookosega

Pane ahi 175 kraadile kuumenema, kata küpsetuspaberiga 24-26cm läbimõõduga küpsetusvorm. …

Vaata retsepti
Koorene räimevorm tomatiga
2,5 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Koorene räimevorm tomatiga

Määri väiksema ahjuvormi põhi 1 tl õliga. Keera räimefileed rulli või murra pooleks ja la…

Vaata retsepti
Šokolaadikoogikesed
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
20 min 16 ports.

Šokolaadikoogikesed

Vahusta või suhkruga, hõõru juurde munad ükshaaval, maitsesta kaneeliga. Riivi šokolaad, …

Vaata retsepti
Kreekapärane kinoa ja avokaado salat
4,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Kreekapärane kinoa ja avokaado salat

Keeda kinoa pakendil oleva juhise järgi. Pane kaussi hakitud spinat, seejärel jahutatud …

Vaata retsepti
Tomatised kikerherned munaga
2,6 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Tomatised kikerherned munaga

Haki sibul ja mõned oksad koriandrit, lõika paprika ribadeks. Kuumuta suurem pann õliga,…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.