Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Kapsa-kodujuustusalat
2,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Kapsa-kodujuustusalat

Lõika kapsas peenikesteks ribadeks, tõsta kaussi, piserda peale õli ja sega mahlasemaks. …

Vaata retsepti
Lillkapsas sinepikastmes
2,8 ühikut
Ahjuroad
20 min 4 ports.

Lillkapsas sinepikastmes

Tükeldada lillkapsas õisikuteks ja keeda soolaga maitsestatud vees 8-10 minutit. Sega oma…

Vaata retsepti
Mangorisotto krevettide ja tulise kastmega
6,5 ühikut
Pasta ja riis
30 min 2 ports.

Mangorisotto krevettide ja tulise kastmega

Tulise kastme valmistamiseks leota saiaviilu u 10 minutit, suru kergelt kuivaks ja püreer…

Vaata retsepti
Veisefilee mustsõstrakastmega
5,0 ühikut
Kastmed
2 ports.

Veisefilee mustsõstrakastmega

Haki sibul ja hauta väheses vees kergelt läbi. Lisa mustsõstramahl ja ülejäänud vesi, kuu…

Vaata retsepti
Šampinjonikattega seafilee
3,5 ühikut
Liharoad
2 ports.

Šampinjonikattega seafilee

Lõika seafilee medaljonideks, pruunista õliga kergelt mõlemalt poolt, maitsesta soola ja …

Vaata retsepti
Suvine külmsupp gazpacho
2,5 ühikut
Supid
2 ports.

Suvine külmsupp gazpacho

Rebi saiaviil tükkideks. Puhasta ja tükelda paprika. Lõika tomatitele noaga rist, kasta h…

Vaata retsepti
Roheline hernesupp suitsujuustuga
2,3 ühikut
Supid
15 min 4 ports.

Roheline hernesupp suitsujuustuga

Kuumuta vesi keemiseni, lisa herned, viilustatud sibul, tükeldatud varsseller ja puljongi…

Vaata retsepti
Oa-tomatisalat
1,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Oa-tomatisalat

Poolita kirsstomatid, haki paprikad ja sibulad. Lisa pestud ja nõrutatud konservoad ja r…

Vaata retsepti
Maitsekas kõrvitsasupp
2,6 ühikut
Supid
40 min 4 ports.

Maitsekas kõrvitsasupp

Haki sibul, küüslauguküüned, sellerivars, porru ja porgandid. Kuumuta potis 1 sl õli, lis…

Vaata retsepti
Peedi-kartuli püreesupp
3,5 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Peedi-kartuli püreesupp

Kuumuta puljong keemiseni, lisa tükeldatud kartul, porgand, varsseller, küüslauk ja sibul…

Vaata retsepti
Avokaadomääre
1,5 ühikut
Kastmed
2 ports.

Avokaadomääre

1. Suru avokaado kahvliga katki või püreesta, haki roheline sibul ja till. 2. Sega avoka…

Vaata retsepti
Õhukesed pannkoogid
1,6 ühikut
Magustoidud
20 min 10 ports.

Õhukesed pannkoogid

Sega kuivained omavahel. Lisa piima-munasegu ja sulatatud või. Mikserda või sega ühtlasek…

Vaata retsepti
Kõrvitsahautis ubadega
3,3 ühikut
Vürtsikad road
20 min 2 ports.

Kõrvitsahautis ubadega

Prae õli ja või segus hakitud sibul, lisa pressitud küüslauk ja köömned. Puhasta kõrvit…

Vaata retsepti
Soe krevetisalat
2,3 ühikut
Salatid
10 min 2 ports.

Soe krevetisalat

Iiri päritolu rikkalik soe krevetisalat on just see, mis külmal ajal mõnus maitseb.

Vaata retsepti
Mehhiko pajaroog
2,8 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Mehhiko pajaroog

Lõika liha kuubikuteks, viiluta sibul, paprikad, küüslauguküüned ja tomat. Kuumuta õli, p…

Vaata retsepti
Omlett, ehe (ports 225 gr)
3,8 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Omlett, ehe (ports 225 gr)

Prae koostisained, lisa muna, küpseta kaane all.

Vaata retsepti
Pohla-ploomi moos (10 gr / spl)
0,2 ühikut
Hoidised
85 ports.

Pohla-ploomi moos (10 gr / spl)

Keeda pohlad sutsu veega, riisu vaht. Lisa suhkur, keeda veel tasasel tulel kuni suhkur s…

Vaata retsepti
Vürtsikas kook
1,8 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

Vürtsikas kook

Klopi munad suhkruga vahule, püreesta banaan, sega püree munavahu hulka. Lisa kuivained. …

Vaata retsepti
Kanapada riisiga
4,4 ühikut
Linnuliharoad
6 ports.

Kanapada riisiga

Kanapada riisiga Maitsesta kana ingveri ja sojaga ja küüslauguga. Prae Kana koos porru…

Vaata retsepti
Porgandi-ananassikook kookosega
3,2 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

Porgandi-ananassikook kookosega

1. Pane ahi 175 kraadile kuumenema, kata küpsetuspaberiga 24-26cm läbimõõduga küpsetusvor…

Vaata retsepti
Kreeka salat baklažaani ja kus-kusiga
2,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Kreeka salat baklažaani ja kus-kusiga

Suvikõrvitsa lõikame seibideks (orginaalretseptis on baklažaan, 2 tk) ning küpsetame ahju…

Vaata retsepti
Laktoosivaba smuuti 350 ml
1,2 ühikut
Magustoidud
9 ports.

Laktoosivaba smuuti 350 ml

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
Go jogurt
1,0 ühikut
Magustoidud
1 ports.

Go jogurt

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
Rooskapsas pannil
0,4 ühikut
Soolased küpsetised
4 ports.

Rooskapsas pannil

Portsjoni suuruseks 70g

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.