Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

213Salatit
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Tomati-avokaadosalat
1,5 ühikut
Salatid
4 ports.

Tomati-avokaadosalat

Lõika tomatid, paprika ja avokaado kuubikuteks, tükelda sibul, maitsesta soola ja sidruni…

Vaata retsepti
Kapsa-kodujuustusalat
2,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Kapsa-kodujuustusalat

Lõika kapsas peenikesteks ribadeks, tõsta kaussi, piserda peale õli ja sega mahlasemaks. …

Vaata retsepti
Oa-tomatisalat
1,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Oa-tomatisalat

Poolita kirsstomatid, haki paprikad ja sibulad. Lisa pestud ja nõrutatud konservoad ja r…

Vaata retsepti
Soe krevetisalat
2,3 ühikut
Salatid
10 min 2 ports.

Soe krevetisalat

Iiri päritolu rikkalik soe krevetisalat on just see, mis külmal ajal mõnus maitseb.

Vaata retsepti
Kreeka salat baklažaani ja kus-kusiga
2,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Kreeka salat baklažaani ja kus-kusiga

Suvikõrvitsa lõikame seibideks (orginaalretseptis on baklažaan, 2 tk) ning küpsetame ahju…

Vaata retsepti
Shrimp and egg salad
2,3 ühikut
Salatid
4 ports.

Shrimp and egg salad

4 portions 10 units; 1 portion 2,5 units. 4 boiled eggs 150 ml unflavoured yoghurt 80 …

Vaata retsepti
4,0 ühikut
Salatid
1 ports.

Munasalat

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Suitsukana-paprikasalat

Lõika kõik komponendid suupärasteks tükkideks ja sega majoneesiga. Soovi korral maitsesta

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Salatid
4 ports.

Avokaado-mango salat

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Salatid
1 ports.

Porgandi-kaalikasalat, hapukoorega

Riivi porgand ja kaalikas. Sega suhkru ja hapukoorega. Portsjon: väike 50 g, keskmine 10…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Salatid
1 ports.

Toorsalat (kõrvits, õun, pähklid, mesi), mahlaga

Kõrvits ja õunad koorida, puhastada, riivida jämeda riiviga. Pähklid hakkida. Sidrunist p…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Salatid
5 ports.

peedi,õuna,heeringasalat

hakki peet,õun,heeringas,sibul,muna,lisa hernes,majonees ja hapukoor.Maitsesta

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Salatid
1 ports.

Toorsalat (peakapsas, ananass, õun)

Värske kapsas riivida, maitsestada soolaga ja tampida pisut. Lisada ribadeks tükeldatud õ…

Vaata retsepti
3,5 ühikut
Salatid
1 ports.

Heeringasalat

Tükeldaheeringafilee, keedetud kartul, muna, peet, hapukurk. Haki sibul. Kastmeks sega 1…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Salatid
1 ports.

Apelsini-kodujuustusalat, suhkruga

Apelsinid pesta, koorida, tükeldada väikesteks kuubikuteks, segada kokku kodujuustuga, ma…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Salatid
1 ports.

Kartulisalat, vorstiga, hapukoore ja majoneesiga

Keedetud kartulid, porgandid, konservkurk ja vorst tükeldada kuubikuteks. Hapukoorest, jo…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Salatid
2 ports.

kerge juurviljasalat

toores porgand riivida, muu kraam tükedada, sega jogurtiga, maitsesta sinepi, soola, pip…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Salatid
1 ports.

Kinoa-kikerhernesalat

Esmalt tükelda köögiviljad ning loputa kikerherned. Tõsta keedetud kinoa, tükeldatud köög…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Salatid
1 ports.

Waldorfi salat, jogurtiga

Kastme jaoks segada (või mikserdada) omavahel toorjuust, jogurt, sidrunimahl ja vesi, ma…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Salatid
3 ports.

Kodujuust tuunkalaga ja köögiviljadega

Sega komponendid, maitsesta soov korral. Hästi sobib lisada SantaMaria Scandinavia taste …

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Salatid
3 ports.

Krevetisalat

Sega omavahel tükeldatud köögiviljad ning lisa krevetid, majonees ja maitsesta vabal vali…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Salatid
7 ports.

Rosolje kodune

hakki kõik komponendid peeneks,lisa hapukoor ja majonees.

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Salatid
1 ports.

Hapukapsa-sibulasalat, õliga

Haki sibul, sega hapukapsa ja õliga. Maitse viimistle suhkruga. Portsjon: väike 50 g, ke…

Vaata retsepti
3,7 ühikut
Salatid
3 ports.

rosolje

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.