Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

99Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad
3,2 ühikut
Salatid
50 min 6 ports.

Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad

1. Kuumuta suurem (kaanega) pann õliga ja hauta sibulat umbes 2-3 minutit, lisa kapsas …

Vaata retsepti
Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga
2,5 ühikut
Salatid
8 min 4 ports.

Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga

1. Lõika peet õhukesteks viiludeks, sibulast lõika õhukesed rattad. 2. Prae sibulat õlis…

Vaata retsepti
Õuna-gorgonzola salat
3,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Õuna-gorgonzola salat

1. Kastmeks sega omavahel õli, laimimahl, vesi ja mesi, maitsesta soola ning pipraga. 2.…

Vaata retsepti
Toortatrasalat pirni ja munaga
3,0 ühikut
Salatid
25 min 4 ports.

Toortatrasalat pirni ja munaga

1. Mõõda tatar ja 280 ml vett suletava kaanega potti, lisa sool ja lase kõrgel temperatu…

Vaata retsepti
Ananassi-kanasalati wrap
4,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Ananassi-kanasalati wrap

1. Lõika küpsetatud kanafilee parajateks tükkideks. Nõruta konservananass ja lõika suupär…

Vaata retsepti
Suvine salat
1,1 ühikut
Salatid
0 min 5 ports.

Suvine salat

Tükelda ja haki köögiviljad. Lisa hapukoor sool ja pipar. Potsjon 168,4 g.

Vaata retsepti
Makaroni suitsukana salat
4,0 ühikut
Salatid
10 min 10 ports.

Makaroni suitsukana salat

Keeda makaronid, munad. Tükelda munad, paprika, kurk, siirsukana kuubikuteks. Sega makaro…

Vaata retsepti
Redise-idusalat meekastmega
1,0 ühikut
Salatid
2 ports.

Redise-idusalat meekastmega

Kastmeks sega mesi, 1 tl neitsioliiviõli, sidruni- ja apelsinimahl, maitsesta soola ja pi…

Vaata retsepti
Riisisalat avokaado ja fetaga
4,0 ühikut
Salatid
20 min 2 ports.

Riisisalat avokaado ja fetaga

Keeda riis pakendil oleva juhise järgi, loputa külma vee all ja pane nõrguma. Teises poti…

Vaata retsepti
Kreekapärane kinoa ja avokaado salat
4,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Kreekapärane kinoa ja avokaado salat

Keeda kinoa pakendil oleva juhise järgi. Pane kaussi hakitud spinat, seejärel jahutatud …

Vaata retsepti
Brokoli-õunasalat
3,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Brokoli-õunasalat

Jaga brokolivarred väikesteks õisikuteks, lõika pestud õunad kangideks, viiluta sibul ja …

Vaata retsepti
Kodujuust lambsalati ja banaanikastmega
2,3 ühikut
Salatid
3 ports.

Kodujuust lambsalati ja banaanikastmega

Jaota serveerimistaldrikutele lambsalat, idud ja paprikaviilud, pane peale kodujuust ja …

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.