Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Rassolnik, veiselihaga, õliga

Keeda veiselihast puljong. Koori ja tükelda kartulid ja porgandid kuubikuteks, haki sibul…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Kala-riisisupp, tursast, õliga

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g. Toorainest 1 155 g saab 1 000 g valmis…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-paprikasupp, õliga

Keeda kanakoivast puljong. Umbes 30 minutit enne valmimist pane puljongisse maitseköögivi…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Hernesupp, vähese sealihaga, õliga

Pane kuivatatud herned ja odrakruubid likku. Keeda supp sealihast koos leotatud herneste …

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-riisisupp, veiselihaga, õliga

Veiselihast keeta puljong. Puljongis keeta rasvas läbikuumutatud tükeldatud porgandid ja …

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Vichyssoise külmsupp

Pruunista või õrnalt kuumal pannil, lisa tükeldatud porrualuk (ainult valge osa) ja kuumu…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-mannasupp, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)

Piim kuumutada keemiseni, maitsestada soolaga, sõristada sisse manna. Keeta koos kuni man…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-kruubisupp, lisatud rasvaineta (piim R 4,2%)

Odrakruubid keeta soolaga maitsestatud vees pehmeks. Lisada juurde kuum piim, supp maitse…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Supid
1 ports.

Kalasupp, lõhest, õliga (piim R 2,5%)

Köögiviljakeeduleemes keeta puhastatud, tükeldatud ja õlis läbikuumutatud maitseköögivilj…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Seljanka, kartuliga (sink, viinerid)

Sibulad puhastada, tükeldada kuubikuteks, kuumutada õlis, lisada tomatipüree, hautada koo…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-kruubisupp, võiga (piim R 4,2%) 

Odrakruubid keeta soolaga maitsestatud vees pehmeks. Lisada juurde kuum piim ja või, supp…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
10 ports.

Imelihtne kanasupp (portsjon 300 gr)

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Porgandipüreesupp, õliga (koor R 10%)

Tükelda porgandid ja kartulid, porgandid passeeri õlis. Seejärel keeda porgandid ja kartu…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Läätsesupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Puljongis keeta läätsed ja maitseköögiviljad. Järgmisena lisad…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Supid
1 ports.

Hernesupp, sealihaga, õliga

Kuivatatud herned ja odrakruubid leotada. Liha panna keema, eemaldada vaht, lisada leotat…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Lumepallisupp (piim R 2,5%)

Munakollased eraldada valgetest. Munakollased vahustada suhkruga, segada hulka kartulitär…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Supid
8 ports.

Kalasupp klimpidega

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Leningradi rassolnik, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Maitseköögiviljad (porgand, sibul, petrsellijuur) kuumutada ku…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-kruubisupp, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)

Odrakruubid keeta soolaga maitsestatud vees pehmeks. Lisada juurde kuum piim, supp maitse…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Borš, kartuliga, veiselihaga, õliga

Veiselihast keeta puljong. Peedid hautada eraldi. Puljongis keeta rasvas läbikuumutatud m…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-nuudlisupp, õliga

Keeda kanakoivast puljong. Puhasta ja tükelda porgand, porrulauk, paprika kuubikuteks, ku…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-mannasupp, võiga (piim R 4,2%)

Piim kuumutada keemiseni, maitsestada soolaga, sõristada sisse manna. Keeta koos kuni man…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Külasupp, veiselihaga, õliga

Veiselihast keeta puljong. Porgandid ja sibulad puhastada, tükeldada, kuumutada õlis, lis…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Frikadellisupp, veisehakklihast, õliga

Porgandid tükeldada kuubikuteks, sibulad hakkida, kuumutada õlis, keeta puljongis. Kartul…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.