Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

137Ahjurooga
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
2,0 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Läätse-kartulikotlet, praetud, õliga

Loputa läätsed ja keeda vees pehmeks. Kurna läätsed sõelal, jahuta. Koori ja haki sibul …

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Lavaširullid

Lahtilaotatud lavaš määrida sulajuustuga, katta lehtsalati, tomati- ja singiviiludega, ke…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Mulgikapsad, õliga

Hapukapsad kuumutada õlis. Lisada juurde kuum vesi ja odrakruubid, hautada koos. Valmis r…

Vaata retsepti
2,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, kartuli ja hapukoorega

Kartulid pesta koorida, tükeldada õhukesteks viiludeks, segada kartulimaitseainega. Sibul…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Täidetud suvikõrvits, seenetäidisega, õliga

Kabatšokk koorida, lõigata ratasteks (paksudeks viiludeks). Seened ja sibulad puhastada, …

Vaata retsepti
2,6 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Juustusuflee (või, piim R 2,5%)

Munakollased eraldada valgetest. Munakollased segada jahuga ühtlaseks. Piim kuumutada kee…

Vaata retsepti
2,8 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Võileivatort, kalaga

 Võileivatordi tegemiseks kulub 24 röstleiva viilu. Suitsukalakreemi tegemiseks sega 200g…

Vaata retsepti
5,3 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

köögivili kanapallide ja saiakuubikutega

kuumuta köögivilja ja kanapalle võis ~5 minutit. määri ahjuvorm võiga, vala köögiviljaseg…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Ahjuroad
9 ports.

ühepajatoit kanahakklihaga

hauta väheses vees porgandikuubikud, samal ajal prae kanahakkliha sibula, küüslaugu ja so…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Pasta, köögiviljakastmega (piim R 2,5%)

Porgandid koorida, tükeldada kuubikuteks, kuumutada õlis, hautada, lisada juurde külmutat…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, porgandi, makaronide ja juustuga R 25%-26% (piim R 2,5%)

Toored porgandid riivida, praadida õlis, hautada väheses vees pehmeks. Makaronid keeta so…

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, makaronide ja munaga

Vala ahjuvormi põhja õli ning lisa sinna keedetud makaronid. Vala üle piima ja muna segug…

Vaata retsepti
2,8 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Kõrvitsahautis ubadega

Prae õli ja või segus hakitud sibul, lisa pressitud küüslauk ja köömed. Lisa u 50 ml vett…

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Omlett brokoli ja õunaga

Keeda brokoli õisikuid 10 min. soolaga maitsestatud vees. Viiluta õun ja sibul ja prae ne…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, köögiviljadega

Puhastatud kapsas ja porgandid tükeldada ribadeks, hautada väheses vedelikus poolvalmis. …

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Hautis, kartuli, porgandi, maisi ja sibulaga

Puhasta köögiviljad ja tükelda suuremateks kuubikuteks. Kuumuta porgand, paprika ja sibul…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Peedikotlet, paneeritud, praetud, õliga

Toores peet puhastada, riivida, hautada väheses vees pehmeks. Lisada manna ja jätkata kuu…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.