Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
3,2 ühikut
Magustoidud
1 ports.

Riivleiva-kohupiimavorm

Prae riivleib võis, lisades sinna hiljem juurde ka osa suhkrust. Kuumuta koos kuni suhkur…

Vaata retsepti
2,6 ühikut
Magusad küpsetised
1 ports.

Pannkoogid (pärmitainas), praetud, õliga

Soojenda vesi (leigeks, mitte kuumaks), lahusta selles suhkur ja pärm ning lisa soovi kor…

Vaata retsepti
2,1 ühikut
Liharoad
1 ports.

Kapsarullid, segahakklihatäidisega

Hakkliha praadida koos hakitud sibulaga, maitsestada. Suured kapsalehed kuumutada keevas …

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Guljašisupp, sealihaga, õliga

Sealiha tükeldada kuubikuteks ja praadida. Köögiviljad puhastada ja tükeldada kuubikuteks…

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Magustoidud
1 ports.

Riisipuder, õliga (piim R 2,5%, suhkur)

Vesi ajada keema, lisada sool, suhkur. Keevasse maitsestatud vette puistata riis, keeta p…

Vaata retsepti
3,7 ühikut
Salatid
3 ports.

rosolje

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Salatid
1 ports.

Toorsalat (kõrvits, õun, rosinad), mahlaga

Kõrvits ja õunad koorida, puhastada, riivida jämeda riiviga, segada suhkru, kaneeli, rosi…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Magustoidud
1 ports.

Leivavaht

Leota rukkileib vees, suru läbi sõela. Lisa juurde mahl, vii segu keemiseni. Lisa manna, …

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Piimakissell (piim R 4,2%)

Piim kuumutada keemiseni, lahustada piimas suhkur, maitsestada vaniljesuhkruga, lisada ve…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

rabarberimuffinid

Vahusta munad suhkruga kohevaks. Sega kuivained omavahel. Sega munavahu hulka vaheldumisi…

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Kastmed
1 ports.

Porrulaugu-kalakaste

Porrulauk ja paprika puhastada, tükeldada ribadeks, kuumutada õlis. Lisada peenestatud kü…

Vaata retsepti
0,4 ühikut
Salatid
1 ports.

Porgandi-kaalikasalat, mahlaga

Porgandid ja kaalikad puhastada, riivida jämeda riiviga, segada suhkru ja mahlajoogiga. …

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-porgandipüreesupp, õliga (piim R 2,5%)

Valmista puljong. Porgandid, sibulad, petersellijuur puhastada, tükeldada, kuumutada õlis…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Hoidised
30 min 1 ports.

Testikas Karlis

Karlis

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Salatid
1 ports.

Kodujuustusalat, hapukoorega

Köögiviljad pesta, tükeldada kuubikuteks, segada kodujuustu, hapukoore ja hakitud tilliga…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Kastmed
7 ports.

tomatikaste mereandidega

tükelda köögivili, hauta õlis. maitsesta, püreesta, lisa mereannid.

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Magusad küpsetised
1 ports.

Pirukas, mustikatega (muretainas)

Toorainest 1 120 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 10,71%). Allikas: Tervi…

Vaata retsepti
2,8 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Omlett, vorsti, paprika ja seentega..

Haki vorst ja paprika peeneks, lisa munad ja piim ning maitseained. Klopi segu mõnusalt v…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-klimbisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Sibulad, porgandid tükeldada kuubikuteks, lisada kuuma puljong…

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Jogurtikaste, kurgi, rohelise sibula ja tilliga

Värske kurk pesta, tükeldada kuubikuteks, roheline sibul ja till hakkida. Segada kokku vä…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, suitsukala ja riisiga

Keeta sõmer riis. Suitsukala puhastada, tükeldada väikesteks kuubikuteks. Sibul puhastada…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Vormiroog, kala ja kartuliga

Kalafilee lõigata kangideks, maitsestada soola ja sidrunipipraga, hakitud tilliga. Lasta …

Vaata retsepti
2,7 ühikut
Liharoad
1 ports.

Lambaliha, praetükk, kondita, praetud, õliga

Lambaliha praetükk pruunistada õlis, maitsestada. Edasi küpsetada ahjus valmimiseni. Por…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Karamellkissell (piim R 4,2%)

Pruunista suhkur kuival pannil helepruuniks, lisa ettevaatlikult keev vesi ja kuumuta, ku…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.