Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

721Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept

Kategooriad

Minestronesupp
2,0 ühikut
Supid
20 min 4 ports.

Minestronesupp

Haki sibul, purusta küüslauguküüned. Lõika porgandid õhukesteks viiludeks ja türgi oa kau…

Vaata retsepti
Kana-köögivilja wok (220 gr)
1,9 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Kana-köögivilja wok (220 gr)

Prae liha, lisa köögiviljad, maitsesta.

Vaata retsepti
Mari kodused kotletid
1,9 ühikut
Liharoad
35 min 20 ports.

Mari kodused kotletid

Sega kõik ained (v.a. jahu ja õli) köögikombainiga kokku, kuskil 10 minutit, siis tuleb m…

Vaata retsepti
Tomati-kurgisalat hapukoorega
1,0 ühikut
Salatid
6 ports.

Tomati-kurgisalat hapukoorega

Vaata retsepti
Vürtsine köögivilja küpsetis
2,8 ühikut
Soolased küpsetised
20 min 4 ports.

Vürtsine köögivilja küpsetis

Kuumuta ahi 200 kraadini. Sega kausis 8 muna ja kodujuust, lisa petersell, roheline sibul…

Vaata retsepti
Aasiapärane kalkuni baklažaani roog
3,6 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Aasiapärane kalkuni baklažaani roog

Kuumuta wok pann 1 spl õliga, lisa kalkuniliha ja pruunista 2-3 minutit, seejärel pane ta…

Vaata retsepti
Rummi-kookose trühvel
0,9 ühikut
Magustoidud
20 ports.

Rummi-kookose trühvel

Pane 7 koostisainet mikserisse koos poole kookospähkli kogusega. Purusta ühtlaseks massik…

Vaata retsepti
Läätsesupp kookospiimaga
3,5 ühikut
Supid
4 ports.

Läätsesupp kookospiimaga

Loputa läätsed ja kurna sõelal. Peenesta ingverijuur, sibul ja küüslauk. Hauta paar minu…

Vaata retsepti
Kardemoni õuna-kaneeli puder
4,0 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

Kardemoni õuna-kaneeli puder

Lase potis keema kaerahelbed, kardemon ja kaneel. Vähenda kuumust ja keeda umbes 5 minuti…

Vaata retsepti
Shakshuka Ahjuroad
4 ports.

Shakshuka

Kuumuta pannil 2 spl õli, lisa sibul ja kuumuta 3-5- minutit. Lisa küüslauk ja kuumuta ve…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsapirukas
4,9 ühikut
Ahjuroad
40 min 4 ports.

Suvikõrvitsapirukas

Prae kanahakkliha koos sibulaga ja lisa 2 tl õli vöi muud rasvainet (kookosõli, searasv )…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-singipirukas
2,0 ühikut
Soolased küpsetised
30 min 8 ports.

Suvikõrvitsa-singipirukas

500gr suvikõrvitsat sibul, küüslaauk 200gr 3% kanasinki 200gr (kuke)seeni 1tl õli praadim…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.