Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Tseiloni kaneeliga pannkoogid
3,2 ühikut
Hommikusöök
15 min 3 ports.

Tseiloni kaneeliga pannkoogid

Pannkoogid, mis sisaldavad kõiki esmatähtsaid toitaineid! Sobivad nii hommikusöögiks kui…

Vaata retsepti
Peedi-heeringasalat
3,5 ühikut
Salatid
25 min 2 ports.

Peedi-heeringasalat

1. Keeda 2 keskmist kartulit ja porgand. Haki kurk, riivi peet, , sega omavahel. 2. Serve…

Vaata retsepti
Kookospallid
1,0 ühikut
Magusad küpsetised
10 min 30 ports.

Kookospallid

Sulata või, sega suhkru, muna ja kookoshelvestega. Soovi korral maitsesta vaniljega. Tõs…

Vaata retsepti
Usbeki pilaff (Nami-Nami)
6,9 ühikut
Liharoad
59 min 10 ports.

Usbeki pilaff (Nami-Nami)

(Nami-Nami)Lõika lambaliha väiksemateks tükkideks ja prae väikeses (malm)pajas hästi kuum…

Vaata retsepti
Sõrnikud (vegan)
0,5 ühikut
Magusad küpsetised
10 min 14 ports.

Sõrnikud (vegan)

Pehmet tofut ca 200g. Muna asendajat 1 tl(segad 3 spl.veega). Ja linaseemnejahu 1 tl. 2 v…

Vaata retsepti
Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan)
2,6 ühikut
Ahjuroad
20 min 4 ports.

Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan)

Paprikad(punane ja kollane) tūkeldada.ja prae ilma õlita vokpannil. 1 tükeldatud sibul ( …

Vaata retsepti
Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)
1,8 ühikut
Supid
44 min 10 ports.

Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)

Tükelda köögiviljad. Kuumuta potis seesami ja tavaline õli, lisa kapsas, paprika ja sibul…

Vaata retsepti
Punane kikerhernekarri
2,9 ühikut
Vürtsikad road
30 min 5 ports.

Punane kikerhernekarri

Parimad on ise varem valmis keedetud kikerherned, aga kiirel ajal ajab ka konserv asja är…

Vaata retsepti
Ahjuköögiviljad suvemarjadega
3,0 ühikut
Salatid
1 ports.

Ahjuköögiviljad suvemarjadega

1. Puhasta porgand, tükk kaalikat, väike punane peet ja väiksem karul, lõika kangideks, s…

Vaata retsepti
Kaerahelbe kotletid
0,8 ühikut
Soolased küpsetised
20 min 23 ports.

Kaerahelbe kotletid

Kaerahelbeid 2 kruusi. 1 kruus keevat vett. Vala kaerahelvestele ja lase paisuda ca 20min…

Vaata retsepti
Tatrapuder kanafilee tükkidega
3,3 ühikut
Hommikusöök
30 min 3 ports.

Tatrapuder kanafilee tükkidega

* Pesin tatratangu kuuma veega ja panin Tupperware hautamispotti 30 minutiks 1,5l keeva v…

Vaata retsepti
Apelsini-mandariinitarretis (laktoosi- ja gluteenivaba
3,5 ühikut
Magustoidud
5 min 4 ports.

Apelsini-mandariinitarretis (laktoosi- ja gluteenivaba

Seekord tegin 4 portsionit, aga olen ka teinud 10-ks sama kogustega * Želatiini pulber pa…

Vaata retsepti
Sõbralikud muffinid
1,6 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

Sõbralikud muffinid

Sõbralikud muffinid sisaldavad ohtralt kiudaineid ja seetõttu soositud just kaalust mahav…

Vaata retsepti
Läätse-riisiroog lõhe ja munaga
6,0 ühikut
Pasta ja riis
2 ports.

Läätse-riisiroog lõhe ja munaga

Keeda riis vastavalt pakendil olevale juhisele. Kuumuta pann õliga, prae sibul ja küüslau…

Vaata retsepti
Porgandikaste
2,5 ühikut
Kastmed
15 min 5 ports.

Porgandikaste

Tervislik kaste, mis sobib pastarooga täiendama.

Vaata retsepti
Mehhiko-hõnguline frikadellisupp
3,4 ühikut
Supid
30 min 9 ports.

Mehhiko-hõnguline frikadellisupp

Mõnus supp kasutaja retseptivaramust. Maitsekas ja kõhtutäitev väheste ühikute eest!

Vaata retsepti
Vokiroog pastaga
3,5 ühikut
Pasta ja riis
1 ports.

Vokiroog pastaga

Keeda pasta. Voki köögiviljad, maitsesta soola ja pipraga, lisa tšillikaste. Sega keedetu…

Vaata retsepti
Muna-avokaadosalat leival
3,5 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

Muna-avokaadosalat leival

Toekas ja maitsev hommikusöök, mis annab hea enesetunde ja kõht püsib täis kaua!

Vaata retsepti
Šokolaadi- bataadikattega datlikook
3,7 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

Šokolaadi- bataadikattega datlikook

1. Kata koogivorm küpsetuspaberiga. 2. Kalla datlitele keev vesi, leota 30 minutit, nõru…

Vaata retsepti
Kuskus krevettidega (Ingrid)
5,3 ühikut
Salatid
10 min 2 ports.

Kuskus krevettidega (Ingrid)

Puhasta ja riivi ingver, tükelda tšilli ja purusta küüslauk. Kuumuta pannil õli ja lisa k…

Vaata retsepti
Quesadilla (VW Camper Cookbook)
4,5 ühikut
Soolased küpsetised
5 min 1 ports.

Quesadilla (VW Camper Cookbook)

Santa Maria Tortilla täistera (väike) 40g 2tk. Pane üks tortilla rasvata kuumale pannile.…

Vaata retsepti
Hernesupp (Ingrid)
3,3 ühikut
Supid
59 min 12 ports.

Hernesupp (Ingrid)

Rakvere hernesupikogu suitsutatud searinnakuluud (pool pakki) - 9 punkti Rakvere supikogu…

Vaata retsepti
Värvilised beseeküpsised
1,5 ühikut
Magusad küpsetised
120 min 10 ports.

Värvilised beseeküpsised

Pane ahi kuumenema 120kraadile. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga. Valmista marjapüree suru…

Vaata retsepti
Banaanikeeks Nami-nami
1,6 ühikut
Magusad küpsetised
49 min 10 ports.

Banaanikeeks Nami-nami

Mida teha pruuniks läinud banaanidega? Klopi munad suhkruga vahuliseks, sega jahu ja küps…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.