Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Lillkapsariis tomatiga
1,5 ühikut
Salatid
4 min 1 ports.

Lillkapsariis tomatiga

Kuumuta õli pannil. Lisa riivitud ingver ja purustatud küüslauguküüs. Kuumuta läbi. Lõika…

Vaata retsepti
Riisiroog (Ingrid)
3,3 ühikut
Pasta ja riis
5 min 3 ports.

Riisiroog (Ingrid)

Kasuta eelmistest toidukordadest ülejäänud riisi, või keeda uus. Klopi muna lahti ja vala…

Vaata retsepti
Makroonid
2,2 ühikut
Magusad küpsetised
14 min 11 ports.

Makroonid

Kuumutaahi 150-ni. Sõelu kaussi mandlijahu, tuhksuhkur ja pulbriline toiduvärv. Sega ühtl…

Vaata retsepti
Kanasupp nuudlitega (Ingrid)
2,4 ühikut
Supid
149 min 8 ports.

Kanasupp nuudlitega (Ingrid)

Jane Komussar "Beebitoitudekokaraamat" Eelkuumuta ahi 230 kraadini. Pese kanakoivad külma…

Vaata retsepti
Peedi-tatrasalat fetaga
3,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Peedi-tatrasalat fetaga

Porgandid ja peedid lõika 1 cm kuubikuteks, maitsesta soolaga ja pihusta üle õliga. Kuumu…

Vaata retsepti
Lasagne (Ingrid)
5,3 ühikut
Ahjuroad
30 min 8 ports.

Lasagne (Ingrid)

Hakklihakaste: tükelda ja prae õlis üks sibul ja kaks küüslauguküünt, lisa hakkliha ja pr…

Vaata retsepti
Frikadellisupp (Ingrid)
2,0 ühikut
Supid
19 min 10 ports.

Frikadellisupp (Ingrid)

Tükelda köögiviljad ja pane puljoniga keema. Lisa ka vett. Keeda kuni köögiviljad on pehm…

Vaata retsepti
Riisiga täidetud tomatid (Ingrid)
2,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 2 ports.

Riisiga täidetud tomatid (Ingrid)

6 suuremat tomatit, lõika mütsike peast ja pane kõrvale. Uurista sisu välja, haki ja pane…

Vaata retsepti
Õunanutella (1 portsjon = ~30g)
1,3 ühikut
Magustoidud
30 min 23 ports.

Õunanutella (1 portsjon = ~30g)

Originaal retsept: http://www.kokkama.ee/2019/09/ounanutella.html 650 g õunu (koorimata …

Vaata retsepti
Bayeri singiroog (Ingrid)
3,5 ühikut
Salatid
20 min 2 ports.

Bayeri singiroog (Ingrid)

Tükelda 4 keskmist kartulit ribadeks ja pane õliga pannile. Lisa natuke soola. Kui kartul…

Vaata retsepti
Makra riisisalat kodujuustuga (Ingrid)
4,8 ühikut
Salatid
0 min 2 ports.

Makra riisisalat kodujuustuga (Ingrid)

Klassikaline makra-riisi salat värskete köögiviljade ja lahja majoneesiga. Keeda riis, tü…

Vaata retsepti
Mesikäpa šokolaadikook
2,6 ühikut
Magusad küpsetised
10 ports.

Mesikäpa šokolaadikook

Kuumuta ahi 170 kraadini. Kata 24cm läbimõõduga lahtikäiv koogivorm pannipaberiga. Põhj…

Vaata retsepti
Pasta muskaatkõrvitsakastme ja toorsuitsupeekoniga
4,5 ühikut
Pasta ja riis
40 min 4 ports.

Pasta muskaatkõrvitsakastme ja toorsuitsupeekoniga

Puhasta kõrvits ja lõika väikesteks tükkideks. Haki sibul, küüslauk ja salveilehed. Kuum…

Vaata retsepti
Ühemunaomlett kodujuustuga
3,5 ühikut
Hommikusöök
9 min 1 ports.

Ühemunaomlett kodujuustuga

Tükelda köögiviljad, prae pannil õlis paar minutit. Lisa tükeldatud sink, kuumuta paar mi…

Vaata retsepti
Maisileib 1 juustu ja 2 Karni kanasingi ja idudega
1,5 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

Maisileib 1 juustu ja 2 Karni kanasingi ja idudega

Kasutan Karni Broileri Rinnalihasinki,(12% rasva, 156kcal).2 viilu on 22g, mis teeb sama …

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa- ricottakotletid tomatisalsaga
3,5 ühikut
Ahjuroad
20 min 4 ports.

Suvikõrvitsa- ricottakotletid tomatisalsaga

Riivi suvikõrvits, puista peale pisut soola, sega ja lase u 5 minutit seista, pigista väl…

Vaata retsepti
Mac and cheese (Ingrid)
4,1 ühikut
Pasta ja riis
10 min 4 ports.

Mac and cheese (Ingrid)

Keeda makaronid al dente (8 minutit), kurna ja pane kaussi. Võta 200ml piima ja sega sinn…

Vaata retsepti
Vanaema õunakook
2,6 ühikut
Magusad küpsetised
30 min 8 ports.

Vanaema õunakook

Vispelda munad suhkruga korralikult läbi (vahustada pole vaja). Sega juurde hapukoor ja k…

Vaata retsepti
Maitseka kinoaga täidetud suvikõrvitsad
3,5 ühikut
Ahjuroad
18 min 4 ports.

Maitseka kinoaga täidetud suvikõrvitsad

Keeda kinoa vastavalt pakendil olevale juhisele ja jäta jahtuma. Haki sibul ja küüslauk, …

Vaata retsepti
Kinoaroog porgandi ja hernestega
2,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Kinoaroog porgandi ja hernestega

1. Loputa kinoa eelnevalt voolava vee all. Pane potti vesi, pool puljongikuubikut ja kino…

Vaata retsepti
Köögiviljapilaff kanaga
5,0 ühikut
Pasta ja riis
35 min 4 ports.

Köögiviljapilaff kanaga

Kuumuta õli (kasuta sügavat kaanega panni) ja prae keskmisel kuumusel sibulat, fenkolit …

Vaata retsepti
Kukeseene-porru quiche
3,5 ühikut
Soolased küpsetised
70 min 8 ports.

Kukeseene-porru quiche

Haki soolaga segatud jahu ja või, lisa muna ja külm vesi, sõtku taignaks ja pane külmikus…

Vaata retsepti
Pasta hakkliha, salsa ja fetaga
5,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Pasta hakkliha, salsa ja fetaga

Haki punane sibul, lõika punane ja kollane paprika õhukesteks viiludeks. Kuumuta suur pan…

Vaata retsepti
Võileivatort Rimi tuunikala ja värske kurgiga M.I.K.
5,0 ühikut
Kalaroad
0 min 1 ports.

Võileivatort Rimi tuunikala ja värske kurgiga M.I.K.

Lõika kolmel viilul sepikul ääred ära. Esimese kihi peale laota tomatis tuunikala. Sinna …

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.