Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

721Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept

Kategooriad

Gluteenivaba marjakook
2,5 ühikut
Magusad küpsetised
-40 min 8 ports.

Gluteenivaba marjakook

Sulata või. Vooderda 20cm läbimõõduga koogivorm küpsetuspaberiga. Sega jahu küpsetuspulbr…

Vaata retsepti
Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist
2,7 ühikut
Linnuliharoad
3 ports.

Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist

Lõika kanafilee suuremateks tükkideks. Kasuta marinaadiks Farmi keefiri külmsuppi punape…

Vaata retsepti
Forell brokoli ja porruga
3,5 ühikut
Kalaroad
1 ports.

Forell brokoli ja porruga

Kuumuta õli, prae porru ja paprika,lisa forell ja brokoli ja vajadusel tilgake vett. Kuum…

Vaata retsepti
Tursafilee tomatite ja šampinjonidega
3,5 ühikut
Kalaroad
20 min 2 ports.

Tursafilee tomatite ja šampinjonidega

Lõika tomatid ja sibul kuubikuteks, haki küüslauk ja viiluta šampinjonid. Maitsesta kalaf…

Vaata retsepti
Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga
3,8 ühikut
Salatid
2 ports.

Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga

Rebi salatid, tükelda kurk ja tomat. Apelsini tükeldamisel kogu kokku eraldunud mahl ja l…

Vaata retsepti
Avokaado-šokolaadikook
2,2 ühikut
Magusad küpsetised
45 min 12 ports.

Avokaado-šokolaadikook

Kuumuta ahi 180 kraadini. Kata ümmargune koogivorm küpsetuspaberiga, pihusta üle õliga Su…

Vaata retsepti
Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga
2,4 ühikut
Supid
4 ports.

Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga

Pane vesi koos puljongikuubikutega kuumenema. Kuumuta pann õliga, prae tükeldatud porgan…

Vaata retsepti
Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga
3,6 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga

Võta 4 suuremat kartulit, kaaluga u 220 g tükk, pese ja kuivata kartulid, tee kahvliga au…

Vaata retsepti
Lehtkapsa krõpsud
1,0 ühikut
Salatid
5 ports.

Lehtkapsa krõpsud

Pese lehtkapsas, kuivata korralikult köögirätikuga ning lõika ära jämedad varred ja roots…

Vaata retsepti
Peedisupi põhi
1,0 ühikut
Supid
5 ports.

Peedisupi põhi

Prae porru, küüslauk, porgandid õlis. Keeda puljongis koos kapsa ja peediga, lisa terapi…

Vaata retsepti
Kimchi
0,5 ühikut
Salatid
10 ports.

Kimchi

1. Lõika pestud kapsas pikuti neljaks, seejärel ristipidi 3-4 cm viiludeks, valmista sool…

Vaata retsepti
Tseiloni kaneeliga pannkoogid
3,2 ühikut
Hommikusöök
15 min 3 ports.

Tseiloni kaneeliga pannkoogid

Pannkoogid, mis sisaldavad kõiki esmatähtsaid toitaineid! Sobivad nii hommikusöögiks kui…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.