Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

721Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept

Kategooriad

Peedi-heeringasalat
3,5 ühikut
Salatid
25 min 2 ports.

Peedi-heeringasalat

1. Keeda 2 keskmist kartulit ja porgand. Haki kurk, riivi peet, , sega omavahel. 2. Serve…

Vaata retsepti
Kookospallid
1,0 ühikut
Magusad küpsetised
10 min 30 ports.

Kookospallid

Sulata või, sega suhkru, muna ja kookoshelvestega. Soovi korral maitsesta vaniljega. Tõs…

Vaata retsepti
Usbeki pilaff (Nami-Nami)
6,9 ühikut
Liharoad
59 min 10 ports.

Usbeki pilaff (Nami-Nami)

(Nami-Nami)Lõika lambaliha väiksemateks tükkideks ja prae väikeses (malm)pajas hästi kuum…

Vaata retsepti
Sõrnikud (vegan)
0,5 ühikut
Magusad küpsetised
10 min 14 ports.

Sõrnikud (vegan)

Pehmet tofut ca 200g. Muna asendajat 1 tl(segad 3 spl.veega). Ja linaseemnejahu 1 tl. 2 v…

Vaata retsepti
Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan)
2,6 ühikut
Ahjuroad
20 min 4 ports.

Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan)

Paprikad(punane ja kollane) tūkeldada.ja prae ilma õlita vokpannil. 1 tükeldatud sibul ( …

Vaata retsepti
Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)
1,8 ühikut
Supid
44 min 10 ports.

Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)

Tükelda köögiviljad. Kuumuta potis seesami ja tavaline õli, lisa kapsas, paprika ja sibul…

Vaata retsepti
Punane kikerhernekarri
2,9 ühikut
Vürtsikad road
30 min 5 ports.

Punane kikerhernekarri

Parimad on ise varem valmis keedetud kikerherned, aga kiirel ajal ajab ka konserv asja är…

Vaata retsepti
Kaerahelbe kotletid
0,8 ühikut
Soolased küpsetised
20 min 23 ports.

Kaerahelbe kotletid

Kaerahelbeid 2 kruusi. 1 kruus keevat vett. Vala kaerahelvestele ja lase paisuda ca 20min…

Vaata retsepti
Tatrapuder kanafilee tükkidega
3,3 ühikut
Hommikusöök
30 min 3 ports.

Tatrapuder kanafilee tükkidega

* Pesin tatratangu kuuma veega ja panin Tupperware hautamispotti 30 minutiks 1,5l keeva v…

Vaata retsepti
Apelsini-mandariinitarretis (laktoosi- ja gluteenivaba
3,5 ühikut
Magustoidud
5 min 4 ports.

Apelsini-mandariinitarretis (laktoosi- ja gluteenivaba

Seekord tegin 4 portsionit, aga olen ka teinud 10-ks sama kogustega * Želatiini pulber pa…

Vaata retsepti
Sõbralikud muffinid
1,6 ühikut
Magusad küpsetised
12 ports.

Sõbralikud muffinid

Sõbralikud muffinid sisaldavad ohtralt kiudaineid ja seetõttu soositud just kaalust mahav…

Vaata retsepti
Läätse-riisiroog lõhe ja munaga
6,0 ühikut
Pasta ja riis
2 ports.

Läätse-riisiroog lõhe ja munaga

Keeda riis vastavalt pakendil olevale juhisele. Kuumuta pann õliga, prae sibul ja küüslau…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.