Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Puu-köögiviljasalat fetaga
3,5 ühikut
Salatid
1 ports.

Puu-köögiviljasalat fetaga

Tükelda salatikomponendid kihiti taldrikule. Apelsini ja greibi fileerimisel eraldunud ma…

Vaata retsepti
Tarretatud maasikakook
1,6 ühikut
Magustoidud
12 ports.

Tarretatud maasikakook

Valmista tarretis tarretisepulbrist vastavalt pakendil olevale juhisele ja jäta jahtuma. …

Vaata retsepti
Kinoa-kikkerherne salat M.I.K.
6,0 ühikut
Salatid
0 min 1 ports.

Kinoa-kikkerherne salat M.I.K.

Tükelda meelepärane roheline salat. Ise kasutan Frillice salatit. Laota salat taldrikule,…

Vaata retsepti
Maasikad toorjuustu-kohupiimavahus
1,8 ühikut
Magustoidud
4 ports.

Maasikad toorjuustu-kohupiimavahus

Lisa toasooja toorjuustu hulka kohupiim, koor, siirup, kahustuva kohvi pulber ja soovi ko…

Vaata retsepti
Porgandi-fetakotletid maitseka jogurtikastmega
3,9 ühikut
Ahjuroad
25 min 4 ports.

Porgandi-fetakotletid maitseka jogurtikastmega

Riivi porgandid ja pigista välja niipalju vedelikku kui saad. Sega juurde hakitud rohelin…

Vaata retsepti
Tšilli-ingveri lihapallid
3,5 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Tšilli-ingveri lihapallid

Sega omavahel kalkunihakkliha, riivitud ingver, hakitud küüslauk,1 hakitud tšillikaun ja …

Vaata retsepti
Pastasalat oliivide ja feta juustuga
4,0 ühikut
Salatid
12 min 2 ports.

Pastasalat oliivide ja feta juustuga

1. Keeda pasta pakil oleva juhise järgi, loputa ja lase nõrguda. 2. Haki kurk, tomat ja j…

Vaata retsepti
Kodujuustu-küpsisekook maasikatega
2,2 ühikut
Magusad küpsetised
30 min 8 ports.

Kodujuustu-küpsisekook maasikatega

Purusta küpsised, sega sulatatud või ja ingveripulber. Kata 18 cm läbimõõduga koogivorm k…

Vaata retsepti
Toekas munaroog peedi-hapukurgisalatiga
4,5 ühikut
Salatid
15 min 4 ports.

Toekas munaroog peedi-hapukurgisalatiga

Haki sibul, lõika sink, kartulid, tomatid ja paprika kuubikuteks. Kuumuta sibulat suurel …

Vaata retsepti
Beseerull toorjuustu ja kirssidega
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
25 min 10 ports.

Beseerull toorjuustu ja kirssidega

Vahusta munavalged näpuotsatäie soolaga veidi vahtu, lisa suhkur ja vahusta tugevaks läik…

Vaata retsepti
Figuurisõbra panna cotta mangoga
1,7 ühikut
Magustoidud
8 min 6 ports.

Figuurisõbra panna cotta mangoga

1. Vala piim potti, lisa vaniljesuhkur, suhkur ja laimi riivitud koor. 2. Kuumuta piim ke…

Vaata retsepti
Köögiviljakotletid
2,2 ühikut
Ahjuroad
12 min 6 ports.

Köögiviljakotletid

1. Riivi porgandid peene riiviga. Lillkapsast ja brokolit keeda soolaga masitsestatud vee…

Vaata retsepti
Vürtsine oasupp toorsalaamiga
3,5 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Vürtsine oasupp toorsalaamiga

1. Kuumuta pannil õli ja prae punase sibula- ja selleritükke umbes 5 minutit. Lisa tükeld…

Vaata retsepti
Toorjuustu täidise ja krõbeda kattega räimepihvid
3,5 ühikut
Kalaroad
15 min 4 ports.

Toorjuustu täidise ja krõbeda kattega räimepihvid

1. Pane ahi 180 kraadile soojenema. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga. 2. Laota pooled räim…

Vaata retsepti
Põhjata kodujuustukook ploomi ja granaatõunaga
2,0 ühikut
Magusad küpsetised
8 ports.

Põhjata kodujuustukook ploomi ja granaatõunaga

Lõika ploomid tükkideks, eemalda kivid. Sega blenderis kodujuust, banaan ja laimi koor ü…

Vaata retsepti
Oa-hakklihapanniroog
3,5 ühikut
Liharoad
20 min 3 ports.

Oa-hakklihapanniroog

Keeda Türgi ube soolaga maitsestatud vees umbes 5 minutit, nõruta. Tükelda sibul ja haki …

Vaata retsepti
Kala tomati-apelsinikastmes
4,1 ühikut
Kalaroad
25 min 4 ports.

Kala tomati-apelsinikastmes

Viiluta porru, tükelda paprika, haki küüslauk. Koori kartulid ja lõika tükkideks. Prae vä…

Vaata retsepti
Punane kalasupp
3,0 ühikut
Supid
15 min 4 ports.

Punane kalasupp

Tükelda kartulid ja pane soolaga maitsestatud vette keema. Haki sibul, küüslauk ja kurk n…

Vaata retsepti
Figuurisõbralik pitsa
2,5 ühikut
Soolased küpsetised
20 min 4 ports.

Figuurisõbralik pitsa

Klopi muna lahti, sega juurde kohupiim. Sega jahu küpsetuspulbriga ja lisa kohupiima hulk…

Vaata retsepti
Mõnus suitsukanasalat
2,5 ühikut
Salatid
2 ports.

Mõnus suitsukanasalat

Rebi salatilehed taldrikutele. Eemalda kanakoivalt nahk ja nähtav rasv, tükelda. Haki tom…

Vaata retsepti
Jõulurull
1,5 ühikut
Magusad küpsetised
10 min 12 ports.

Jõulurull

Mikserda toasoojad munad suhkruga tugevaks vahuks. Sega eraldi kausis kokku jahu, kakao, …

Vaata retsepti
Minutipihvid aprikoosikastme ja ahjubataadiga
5,1 ühikut
Liharoad
30 min 4 ports.

Minutipihvid aprikoosikastme ja ahjubataadiga

1. Koori bataat, lõika viiludeks, pihusta üle õliga ja maitsesta vähese soolaga. Pane eel…

Vaata retsepti
Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad
3,2 ühikut
Salatid
50 min 6 ports.

Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad

1. Kuumuta suurem (kaanega) pann õliga ja hauta sibulat umbes 2-3 minutit, lisa kapsas …

Vaata retsepti
Pestolõhe lillkapsariisi  ja suvikõrvitsaga
4,5 ühikut
Kalaroad
20 min 4 ports.

Pestolõhe lillkapsariisi ja suvikõrvitsaga

Kuumuta ahi 180 kraadini. Pane lõhetükid fooliumile, piserda peale sidrunimahla ja määri …

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.