Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

1,630Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Lõhepallid jogurtikastmega
3,5 ühikut
Kalaroad
25 min 4 ports.

Lõhepallid jogurtikastmega

1. Lõika lõhefilee väga väikesteks tükkideks, riivi suvikõrvits ja pigista välja liigne v…

Vaata retsepti
Roheline smuuti
2,5 ühikut
Hommikusöök
1 ports.

Roheline smuuti

Vaata retsepti
Tomati-oasupp kanahakklihaga
3,0 ühikut
Supid
20 min 4 ports.

Tomati-oasupp kanahakklihaga

1. Haki tomatid ja sibul, kui kasutad porrut, lõika see viiludeks. 2. Kuumuta poti põhja…

Vaata retsepti
Mustsõstra-kohupiimakook valge sokolaadiga
3,1 ühikut
Magusad küpsetised
5 min 8 ports.

Mustsõstra-kohupiimakook valge sokolaadiga

1. Sügavkülmutatud mustsõstrad võta sulama. Sulata või. Lülita ahi 180 kraadile. 2. Puru…

Vaata retsepti
Lõhe-brokolivorm spinati ja krevettidega
3,8 ühikut
Ahjuroad
20 min 3 ports.

Lõhe-brokolivorm spinati ja krevettidega

1. Keeda brokolit soolaga maitsestatud vees 2-3 minutit, nõruta. Sega kodujuust koorega, …

Vaata retsepti
Õuna-beseekook
1,0 ühikut
Magusad küpsetised
40 min 10 ports.

Õuna-beseekook

1. Koori õunad ja tükelda. Sega juurde sidrunikoor ja -mahl, suhkur ja paar supilusikat k…

Vaata retsepti
Sügisene quiche
2,6 ühikut
Soolased küpsetised
40 min 6 ports.

Sügisene quiche

1. Lõika muskaatkõrvits ja pastinaak väikesteks tükkideks, jaota brokoli õisikuteks. 2. P…

Vaata retsepti
Värviline kõrvitsa-ahjuroog ricottaga
4,0 ühikut
Ahjuroad
40 min 4 ports.

Värviline kõrvitsa-ahjuroog ricottaga

1. Lülita ahi 200 kraadile soojenema. 2. Pane õhuketseks viiludeks lõigatud kõrvits, 2 …

Vaata retsepti
Põldmarjakook odrajahuga
3,0 ühikut
Magusad küpsetised
30 min 6 ports.

Põldmarjakook odrajahuga

1. Sega jahud, küpsetuspulber ja kardemon. 2. Vahusta munad suhkruga, sega juurde jahuseg…

Vaata retsepti
Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga
2,5 ühikut
Salatid
8 min 4 ports.

Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga

1. Lõika peet õhukesteks viiludeks, sibulast lõika õhukesed rattad. 2. Prae sibulat õlis…

Vaata retsepti
Brokolisupp pistaatsiapähklitega
3,0 ühikut
Supid
18 min 2 ports.

Brokolisupp pistaatsiapähklitega

1. Vali taisem Oskari suitsupeekon, lõika väikesteks tükkideks ja prae krõbedaks, pane ma…

Vaata retsepti
Ahjuküpsed bataat ja porgand
3,0 ühikut
Salatid
20 min 4 ports.

Ahjuküpsed bataat ja porgand

1. Kuumuta ahi 220 kraadini. Pane pannile küpsetuspaber. 2. Lõika porgandid ja bataadid …

Vaata retsepti
Õuna-gorgonzola salat
3,0 ühikut
Salatid
4 ports.

Õuna-gorgonzola salat

1. Kastmeks sega omavahel õli, laimimahl, vesi ja mesi, maitsesta soola ning pipraga. 2.…

Vaata retsepti
Ploomi-õunakook toortatrajahuga
2,5 ühikut
Magusad küpsetised
25 min 8 ports.

Ploomi-õunakook toortatrajahuga

1. Puhasta ja tükelda õunad, lõika ploomid pooleks ja eemalda kivid. 2. Sega tatrajahu hu…

Vaata retsepti
Peedi-rohelise herne risoto
3,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Peedi-rohelise herne risoto

1. Haki punane sibul. Valmista puljongikuubikust puljong. Püreesta pool peedikogusest koo…

Vaata retsepti
Valge kala Skyri kastmega
3,3 ühikut
Kalaroad
20 min 4 ports.

Valge kala Skyri kastmega

1. Lõika keedetud kartulid parajateks seibideks, tilguta peale õli ja sega läbi. 2. Maits…

Vaata retsepti
Toortatrasalat pirni ja munaga
3,0 ühikut
Salatid
25 min 4 ports.

Toortatrasalat pirni ja munaga

1. Mõõda tatar ja 280 ml vett suletava kaanega potti, lisa sool ja lase kõrgel temperatu…

Vaata retsepti
Külmkaste heeringas
3,5 ühikut
Kalaroad
0 min 4 ports.

Külmkaste heeringas

Haki sibul ja tükelda heeringas. Sega kokku, heeringas, sibul, hapukoor ja kohupiim. 1 Po…

Vaata retsepti
Ananassi-kanasalati wrap
4,1 ühikut
Salatid
4 ports.

Ananassi-kanasalati wrap

1. Lõika küpsetatud kanafilee parajateks tükkideks. Nõruta konservananass ja lõika suupär…

Vaata retsepti
Banaanipannkoogid
1,5 ühikut
Hommikusöök
10 min 4 ports.

Banaanipannkoogid

1. Klopi munad kergelt lahti. Suru banaanid kahvliga katki, lisa laimimahl ja sega munaga…

Vaata retsepti
Puuviljasalat kakaokastmega
2,0 ühikut
Magustoidud
3 ports.

Puuviljasalat kakaokastmega

1. Kakaokastme valmistamiseks sega kakaopulber suhkruga ja lisa kuuma piima sisse. Lahust…

Vaata retsepti
Lihtne ja kiire hakkliha-porrusupp
2,8 ühikut
Supid
15 min 2 ports.

Lihtne ja kiire hakkliha-porrusupp

1. Haki sibul ja prae koos hakklihaga kastrulis läbi. 2. Lisa juurde tükeldatud kartul, p…

Vaata retsepti
Tatrarisoto lõhe ja brokoliga
4,4 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Tatrarisoto lõhe ja brokoliga

1. Haki sibul ja küüslauk, loputa tatar külma veega, puljongiks lahusta puljongikuubik ke…

Vaata retsepti
Kalavardad pikantse sinepikastmega
5,0 ühikut
Kalaroad
2 ports.

Kalavardad pikantse sinepikastmega

1. Lõika kartulid ja paprika kangideks ja prae õlis koos karri ja köömnetega u 2 minutit…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.