Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Suitsukana-klimbisupp
4,3 ühikut
Supid
25 min 6 ports.

Suitsukana-klimbisupp

1 portsjon ca 630g Haki kartul, porgand ja kana, lisa 2 L vett, 3 puljongikuubikut, till…

Vaata retsepti
Minestronesupp
2,0 ühikut
Supid
20 min 4 ports.

Minestronesupp

Haki sibul, purusta küüslauguküüned. Lõika porgandid õhukesteks viiludeks ja türgi oa kau…

Vaata retsepti
Läätsesupp kookospiimaga
3,5 ühikut
Supid
4 ports.

Läätsesupp kookospiimaga

Loputa läätsed ja kurna sõelal. Peenesta ingverijuur, sibul ja küüslauk. Hauta paar minu…

Vaata retsepti
Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga
2,4 ühikut
Supid
4 ports.

Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga

Pane vesi koos puljongikuubikutega kuumenema. Kuumuta pann õliga, prae tükeldatud porgan…

Vaata retsepti
Peedisupi põhi
1,0 ühikut
Supid
5 ports.

Peedisupi põhi

Prae porru, küüslauk, porgandid õlis. Keeda puljongis koos kapsa ja peediga, lisa terapi…

Vaata retsepti
Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)
1,8 ühikut
Supid
44 min 10 ports.

Carolina kalasupp linguinega (Ingrid)

Tükelda köögiviljad. Kuumuta potis seesami ja tavaline õli, lisa kapsas, paprika ja sibul…

Vaata retsepti
Mehhiko-hõnguline frikadellisupp
3,4 ühikut
Supid
30 min 9 ports.

Mehhiko-hõnguline frikadellisupp

Mõnus supp kasutaja retseptivaramust. Maitsekas ja kõhtutäitev väheste ühikute eest!

Vaata retsepti
Hernesupp (Ingrid)
3,3 ühikut
Supid
59 min 12 ports.

Hernesupp (Ingrid)

Rakvere hernesupikogu suitsutatud searinnakuluud (pool pakki) - 9 punkti Rakvere supikogu…

Vaata retsepti
Kanasupp nuudlitega (Ingrid)
2,4 ühikut
Supid
149 min 8 ports.

Kanasupp nuudlitega (Ingrid)

Jane Komussar "Beebitoitudekokaraamat" Eelkuumuta ahi 230 kraadini. Pese kanakoivad külma…

Vaata retsepti
Frikadellisupp (Ingrid)
2,0 ühikut
Supid
19 min 10 ports.

Frikadellisupp (Ingrid)

Tükelda köögiviljad ja pane puljoniga keema. Lisa ka vett. Keeda kuni köögiviljad on pehm…

Vaata retsepti
Vürtsine oasupp toorsalaamiga
3,5 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Vürtsine oasupp toorsalaamiga

1. Kuumuta pannil õli ja prae punase sibula- ja selleritükke umbes 5 minutit. Lisa tükeld…

Vaata retsepti
Punane kalasupp
3,0 ühikut
Supid
15 min 4 ports.

Punane kalasupp

Tükelda kartulid ja pane soolaga maitsestatud vette keema. Haki sibul, küüslauk ja kurk n…

Vaata retsepti
Tomati-oasupp kanahakklihaga
3,0 ühikut
Supid
20 min 4 ports.

Tomati-oasupp kanahakklihaga

1. Haki tomatid ja sibul, kui kasutad porrut, lõika see viiludeks. 2. Kuumuta poti põhja…

Vaata retsepti
Brokolisupp pistaatsiapähklitega
3,0 ühikut
Supid
18 min 2 ports.

Brokolisupp pistaatsiapähklitega

1. Vali taisem Oskari suitsupeekon, lõika väikesteks tükkideks ja prae krõbedaks, pane ma…

Vaata retsepti
Lihtne ja kiire hakkliha-porrusupp
2,8 ühikut
Supid
15 min 2 ports.

Lihtne ja kiire hakkliha-porrusupp

1. Haki sibul ja prae koos hakklihaga kastrulis läbi. 2. Lisa juurde tükeldatud kartul, p…

Vaata retsepti
Frikadellisupp (broilerifilee hakklihast)
1,8 ühikut
Supid
25 min 6 ports.

Frikadellisupp (broilerifilee hakklihast)

1. Sega kanafilee hakkliha 1 munaga, haki sisse hästi peeneks küüslauguküüs ja osa sibula…

Vaata retsepti
Selge forellisupp
2,0 ühikut
Supid
25 min 8 ports.

Selge forellisupp

Pane vesi keema, haki varsseller, porgandid ja sibul, pane keevasse vette. Lisa maitseain…

Vaata retsepti
Kõrvitsa-kookosesupp
3,5 ühikut
Supid
20 min 2 ports.

Kõrvitsa-kookosesupp

Puhasta ja tükelda kõrvits, porgand ja õun. Kuumuta puljong keemiseni, lisa porgand ja õu…

Vaata retsepti
Hernesupp
3,0 ühikut
Supid
80 min 6 ports.

Hernesupp

Leota herneid üleöö ja pane keema külma veega. Riisu tekkinud vaht ja jäta keema nõrgal k…

Vaata retsepti
Aedoasupp aasiapärane
1,1 ühikut
Supid
95 min 9 ports.

Aedoasupp aasiapärane

Jälgi juhendeid pakendilt.

Vaata retsepti
Tomati-köögiviljasupp aedubadega
2,0 ühikut
Supid
30 min 4 ports.

Tomati-köögiviljasupp aedubadega

Lõika peeneteks viiludeks sellerivarred, porgandis ja pastinaak. Haki küüslauk ja selleri…

Vaata retsepti
Suitsukalasupp
2,1 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Suitsukalasupp

Kuumuta porganditükkke õlis 3 minutit, seejärel lisa paprikatükid ja porru, kuumuta veel …

Vaata retsepti
Peedipüreesupp
3,1 ühikut
Supid
45 min 4 ports.

Peedipüreesupp

Puhasta ja tükelda köögiviljad. Kuumuta potis vesi, lisa puljongipulber ja pane kartulid …

Vaata retsepti
Kanaseljanka suitsuvorstiga
3,0 ühikut
Supid
30 min 1 ports.

Kanaseljanka suitsuvorstiga

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.