Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Kiire oasupp
2,1 ühikut
Supid
20 min 4 ports.

Kiire oasupp

Pressi küüslauguküüned, haki kapsas õhukesteks ribadeks. Kummuta potis koos õliga küüslau…

Vaata retsepti
Porgandipüreesupp roheliste hernestega
2,2 ühikut
Supid
20 min 6 ports.

Porgandipüreesupp roheliste hernestega

Puhasta porgandid ja lõika tükkideks. Kuumuta puljong keemiseni, lisa porgandid ja keeda …

Vaata retsepti
Porgandi-läätsesupp
4,3 ühikut
Supid
2 ports.

Porgandi-läätsesupp

Haki sibul ja küüslauguküüned, viiluta sellerivars ja porgandid ja loputa läätsed. Kuumut…

Vaata retsepti
Kapsasupp ubade ja peekoniga
2,2 ühikut
Supid
30 min 6 ports.

Kapsasupp ubade ja peekoniga

Tükelda peekon ja pruunista poti põhjas. Lisa hakitud sibul, küüslauk ja viilutatud porga…

Vaata retsepti
Kerge kapsasupp
1,9 ühikut
Supid
50 min 8 ports.

Kerge kapsasupp

Pruunista veiselihakuubikud (guljaššitükid lõika väiksemaks) pannil õlis ja pane vähese v…

Vaata retsepti
Lihtne lõhesupp
1,5 ühikut
Supid
10 min 4 ports.

Lihtne lõhesupp

Puljongi valmistamiseks lase vesi keema, lisa puljongikuubikud või puljongimaitseaine. H…

Vaata retsepti
Suvine külmsupp gazpacho
2,5 ühikut
Supid
2 ports.

Suvine külmsupp gazpacho

Rebi saiaviil tükkideks. Puhasta ja tükelda paprika. Lõika tomatitele noaga rist, kasta h…

Vaata retsepti
Roheline hernesupp suitsujuustuga
2,3 ühikut
Supid
15 min 4 ports.

Roheline hernesupp suitsujuustuga

Kuumuta vesi keemiseni, lisa herned, viilustatud sibul, tükeldatud varsseller ja puljongi…

Vaata retsepti
Maitsekas kõrvitsasupp
2,6 ühikut
Supid
40 min 4 ports.

Maitsekas kõrvitsasupp

Haki sibul, küüslauguküüned, sellerivars, porru ja porgandid. Kuumuta potis 1 sl õli, lis…

Vaata retsepti
Peedi-kartuli püreesupp
3,5 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Peedi-kartuli püreesupp

Kuumuta puljong keemiseni, lisa tükeldatud kartul, porgand, varsseller, küüslauk ja sibul…

Vaata retsepti
Brokkolisupp
1,0 ühikut
Supid
6 ports.

Brokkolisupp

Mina sain 1,8kg suppi, üks portsjon on 300g.

Vaata retsepti
Mamma kana-köögivilja püreesupp
2,5 ühikut
Supid
1 ports.

Mamma kana-köögivilja püreesupp

Koostis: köögiviljad 20% (porgand, pastinaak, sibul, õun), vesi, 35%-line rõõsk koor, kan…

Vaata retsepti
Hot-and-Sour Chicken Noodle Soup
1,1 ühikut
Supid
4 ports.

Hot-and-Sour Chicken Noodle Soup

<big><b>1.</b></big> Bring a small pan of water to the boil and cook the noodles followin…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Gazpacho, avokaadoga

Lõika tomatid pooleks, pigista seemned ja tomatimahl kausi kohale asetatud sõelale. Hõõru…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Piimakissell (piim R 2,5%)

Piim kuumutada keemiseni, lahustada piimas suhkur, maitsestada vaniljesuhkruga, lisada ve…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Pasta-kalasupp, õliga

Valmista puljong. Puhasta ja tükelda köögiviljad ribadeks, kuumuta õlis. Lisa köögiviljad…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Värskekapsasupp, veiselihaga, õliga

Keeda veiselihast puljong. Tükelda porgand, sibul, seller kuubikuteks, kuumuta õlis läbi,…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Piimakissell, marjadega (piim R 2,5%)

Munakollased vahustada suhkruga, lisada kartulitärklis ja kuum piim. Segada kissell ühtla…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Kalaseljanka, lõhest, kartuliga

Keeda kalast puljong. Puhasta ja tükelda sibulad, prae õlis klaasjaks, lisa tomatipüree, …

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Supid
2 ports.

aedviljapüreesupp

Kartul ja kaalikas keema, hiljem külmutatud segu juurde, maitsejärgi lisan soola ja tilli…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-riisisupp, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)

Riis keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Pehme riis kurnata. Piim kuumutada keemiseni…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-kruubisupp, lisatud rasvaineta

Köögiviljad puhastada, tükeldada kuubikuteks. Porgandid ja sibulad lisada keevasse vette …

Vaata retsepti
4,0 ühikut
Supid
6 ports.

läätsesupp tomatimahlaga

Haki sibul ja prae väheses õlis kuldseks. Lisa hakitud porgand. Pane suurde potti läätsed…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-hartšoo, köögiviljadega, õliga

Kana panna keema, lisada veidi soola. Riis pesta, panna keema. Juurviljad pesta, koorida,…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.