Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Rabarberisupp

Rabarberid puhastada, tükeldada. Keevas vees lahustada suhkur, lisada rabarberitükid, kee…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kana-riisisupp, õliga

Valmista puljong. Keeda eraldi sõmer riis. Puhasta ja riivi porgandid jämeda riiviga. Puh…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-tatrasupp, võiga (piim R 4,2%)

Tatratangud keeta vees pehmeks, Lisada juurde kuum piim ja või. Kuumutada koos veel keemi…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-klimbisupp, lisatud rasvaineta (piim R 4,2%)

Muna kloppida lahti, lisada juurde pisut soola ja vaheldumisi jahu ning vesi. Kloppida ta…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Guljašisupp, sealihaga, õliga

Sealiha tükeldada kuubikuteks ja praadida. Köögiviljad puhastada ja tükeldada kuubikuteks…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Supid
1 ports.

Piimakissell (piim R 4,2%)

Piim kuumutada keemiseni, lahustada piimas suhkur, maitsestada vaniljesuhkruga, lisada ve…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-porgandipüreesupp, õliga (piim R 2,5%)

Valmista puljong. Porgandid, sibulad, petersellijuur puhastada, tükeldada, kuumutada õlis…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-klimbisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Sibulad, porgandid tükeldada kuubikuteks, lisada kuuma puljong…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Karamellkissell (piim R 4,2%)

Pruunista suhkur kuival pannil helepruuniks, lisa ettevaatlikult keev vesi ja kuumuta, ku…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-köögiviljasupp, õliga (piim R 4,2%)

Porgandid puhastada, tükeldada kuubikuteks, kuumutada õlis läbi. Vesi kuumutada keemiseni…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Minestronesupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Valmis puljong kurnata. Kurnatud puljongis keeta porgandi- ja …

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kodune rassolnik, veiselihaga, õliga

Veiselihast keeta puljong. Porgandid ja sibulad puhastada, tükeldada kuubikuteks, kuumuta…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Köögiviljasupp, veiselihaga, õliga (kartul, kapsas, porgand, sibul, herned)

Veiselihast keeta puljong. Selles keeta ribadeks tükeldatud kapsas, õlis läbikuumutatud t…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
9 ports.

kõrvitsapüreesupp suitsujuustuga

Koori ja tükelda porgandid, sibul ja kartulid. Lõika kõrvitsa viljaliha kuubikuteks. Koo…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Supid
4 ports.

Tomatipüreesupp

...

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Porgandipüreesupp, õliga (piim R 2,5%)

Portsjon: väike 200 g, keskmine 300 g, suur 400 g. Toorainest 1 200 g saab 1 000 g valmis…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
4 ports.

tomatisupp ürtidega

Vala potti õli, pruunista sibul ja küüslauk, lisa paprika. Lisa purustatud tomatikonserv,…

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Supid
1 ports.

Seljanka (lihata)

Sibulad tükeldada, praadida õlis klaasjaks, lisada ketšup ja tükeldatud kurgid, pisut pul…

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Supid
1 ports.

Läätsesupp, lisatud rasvaineta

Vees või puljongis keeta läätsed ja maitseköögiviljad, lisada juurde kartulid. Valmissupi…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Seene-köögiviljasupp, räimega, õliga

Seened ja köögiviljad puhastada. Seened ja sibulad hakkida ning praadida. Lisada ribastat…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-klimbisupp, lisatud rasvaineta

Sibulad, porgandid tükeldada kuubikuteks, lisada kuuma vette või köögiviljapuljongisse, k…

Vaata retsepti
0,3 ühikut
Supid
1 ports.

Minestronesupp, lisatud rasvaineta

Vees või puljongis keeta porgandi- ja sibularibad. Lisada juurde ketšup ja eraldi keedetu…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Porgandikissell

Porgandimahl, õunamahl, suhkur ja kaneelikoor keeta läbi. Kaneelikoor eemaldada. Lisada k…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Supid
3 ports.

Kõrvitsapüreesupp

Pane tükeldatud kõrvits vähese veega keema, lisa kanapuljongi kuubik. Keeda kõrvits pehme…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.