Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

265Suppi
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Lillkapsapüreesupp, võiga (koor R 10%)

Valmista puljong. Köögiviljad puhastada, tükeldada, keeta puljongis pehmeks, püreestada. …

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Seljanka, kartuliga (veiseliha, neerud, sink, viinerid)

Keeda veiselihast puljong. Puhasta sibulad, tükelda ribadeks, prae õlis. Lisa juurde toma…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Peedisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Toores peet puhastada, riivida, kuumutada koos tomatipüreega, …

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-tatrasupp, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)

Tatratangud keeta vees pehmeks, Lisada juurde kuum piim.Kuumutada veel koos keemiseni, v…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Värskekapsa-hakklihasupp, lisatud rasvaineta

Tükeldada sibul, porgand, kapsas. Keevasse vette lisada kapsas. Hakkliha praadida, lisada…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-kruubisupp, veiselihaga, õliga

Veiselihast keeta puljong. Köögiviljad puhastada, tükeldada kuubikuteks. Porgandid ja sib…

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Supid
10 ports.

hapukapsaborš

keeda kanalihast puljong,lisa kapsas,porgand,peet.keeda 10min.,lisa maitseained ja ketšu…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Seenesupp, segaseentest, õliga (koor R 10%)

Valmista puljong. Seened, sibulad puhastada, tükeldada, praadida õlis, lisada puljongile,…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
7 ports.

Saleneja imesupp

Lõika kapsas ja mugulsibulad ribadeks, porgandid seibideks ning pane suurde potti. Lisa 2…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Supid
1 ports.

Borš, kapsa ja kartuliga, veiselihaga, õliga

Keeda veiselihast puljong. Koori ja riivi peedid jämeda riiviga, kuumuta õlis koos tomati…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Supid
1 ports.

Frikadellisupp, kalahakklihast, õliga

Aja kalafilee koos sibula ja leotatud saiaga läbi hakkmasina, lisa muna, maitseained sool…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-klimbisupp, võiga (piim R 2,5%)

Muna kloppida lahti, lisada juurde pisut soola ja vaheldumisi jahu ning vesi. Kloppida ta…

Vaata retsepti
3,9 ühikut
Supid
6 ports.

Rassolnik

Pane liha tükid ja kruubid, loorberilehed ja 6-7 terapipart koos keema. Koori porgandid, …

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-riisisupp, võiga (piim R 2,5%)

Riis keeta eraldi soolaga maitsestatud vees. Pehme riis kurnata. Piim kuumutada keemiseni…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Spinatisupp, suitsusingiga, õliga

Valmista puljong. Suitsusink lõigata kuubikuteks, praadida. Riis keeta eraldi soolaga mai…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
6 ports.

kõrvitsa püreesupp lihtne

*Sibul ja porru prae kergelt õliga pannil *tükelda kõrvits ja porgandid ning pane puljong…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-kruubisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Köögiviljad puhastada, tükeldada kuubikuteks. Porgandid ja sib…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Supid
6 ports.

Köögivilja püreesupp tšilliga

Kõik koostisained keeta 1,5-2l vees pehmeks, lisada sojakaste ja pipar. Püreerida saumiks…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Supid
3 ports.

Porgandi-apelsinisupp riisiga

Koori ja tükelda kartul ja porgandid. Porgandist lõika õhukesed rattad, kartulid lõika ne…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Supid
1 ports.

Kartuli-riisisupp, veiselihaga, lisatud rasvaineta

Veiselihast keeta puljong. Puljongis keeta tükeldatud porgandid ja sibulad. Riis keeta er…

Vaata retsepti
0,6 ühikut
Supid
1 ports.

Keefirisupp, õliga

Muna keeta. Keefirile lisada õli ja kloppida kohevamaks. Keedumuna ja kurk hakkida ning s…

Vaata retsepti
0,3 ühikut
Supid
1 ports.

Värskekapsasupp, lisatud rasvaineta

Porgand, sibul, seller tükeldada kuubikuteks, lisada keevasse vette või puljongisse. Järg…

Vaata retsepti
0,7 ühikut
Supid
1 ports.

Kirsikissell

Keevas vees lahustada suhkur, lisada kirsid/murelid, keeta mõni minut, lisada veega segat…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Supid
1 ports.

Piima-makaronisupp, võiga (piim R 2,5%)

Makaronid keeta eraldi soolaga maitsestatud vees pehmeks, kurnata. Piim kuumutada keemise…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.