Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

38Pasta- ja riisirooga
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Kukeseene-peekoni orsoto (ports 240 gr)
4,5 ühikut
Pasta ja riis
30 min 8 ports.

Kukeseene-peekoni orsoto (ports 240 gr)

Tükelda peekon ja prae läbi. Lisa tükeldatud sibulad ning prae koos kergelt läbi. Lisa ku…

Vaata retsepti
Vürtsikas krevetipasta
6,5 ühikut
Pasta ja riis
15 min 2 ports.

Vürtsikas krevetipasta

Maitsestamine: 2 spl oliivi õli 2 küüslauguküünt peeneks hakitud 1/4 tl tšilli helbed 1/2…

Vaata retsepti
Aasiapärane kalkuni baklažaani roog
3,6 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Aasiapärane kalkuni baklažaani roog

Kuumuta wok pann 1 spl õliga, lisa kalkuniliha ja pruunista 2-3 minutit, seejärel pane ta…

Vaata retsepti
Läätse-riisiroog lõhe ja munaga
6,0 ühikut
Pasta ja riis
2 ports.

Läätse-riisiroog lõhe ja munaga

Keeda riis vastavalt pakendil olevale juhisele. Kuumuta pann õliga, prae sibul ja küüslau…

Vaata retsepti
Vokiroog pastaga
3,5 ühikut
Pasta ja riis
1 ports.

Vokiroog pastaga

Keeda pasta. Voki köögiviljad, maitsesta soola ja pipraga, lisa tšillikaste. Sega keedetu…

Vaata retsepti
Riisiroog (Ingrid)
3,3 ühikut
Pasta ja riis
5 min 3 ports.

Riisiroog (Ingrid)

Kasuta eelmistest toidukordadest ülejäänud riisi, või keeda uus. Klopi muna lahti ja vala…

Vaata retsepti
Riisiga täidetud tomatid (Ingrid)
2,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 2 ports.

Riisiga täidetud tomatid (Ingrid)

6 suuremat tomatit, lõika mütsike peast ja pane kõrvale. Uurista sisu välja, haki ja pane…

Vaata retsepti
Pasta muskaatkõrvitsakastme ja toorsuitsupeekoniga
4,5 ühikut
Pasta ja riis
40 min 4 ports.

Pasta muskaatkõrvitsakastme ja toorsuitsupeekoniga

Puhasta kõrvits ja lõika väikesteks tükkideks. Haki sibul, küüslauk ja salveilehed. Kuum…

Vaata retsepti
Mac and cheese (Ingrid)
4,1 ühikut
Pasta ja riis
10 min 4 ports.

Mac and cheese (Ingrid)

Keeda makaronid al dente (8 minutit), kurna ja pane kaussi. Võta 200ml piima ja sega sinn…

Vaata retsepti
Kinoaroog porgandi ja hernestega
2,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Kinoaroog porgandi ja hernestega

1. Loputa kinoa eelnevalt voolava vee all. Pane potti vesi, pool puljongikuubikut ja kino…

Vaata retsepti
Köögiviljapilaff kanaga
5,0 ühikut
Pasta ja riis
35 min 4 ports.

Köögiviljapilaff kanaga

Kuumuta õli (kasuta sügavat kaanega panni) ja prae keskmisel kuumusel sibulat, fenkolit …

Vaata retsepti
Pasta hakkliha, salsa ja fetaga
5,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Pasta hakkliha, salsa ja fetaga

Haki punane sibul, lõika punane ja kollane paprika õhukesteks viiludeks. Kuumuta suur pan…

Vaata retsepti
Peedi-rohelise herne risoto
3,5 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Peedi-rohelise herne risoto

1. Haki punane sibul. Valmista puljongikuubikust puljong. Püreesta pool peedikogusest koo…

Vaata retsepti
Tatrarisoto lõhe ja brokoliga
4,4 ühikut
Pasta ja riis
20 min 4 ports.

Tatrarisoto lõhe ja brokoliga

1. Haki sibul ja küüslauk, loputa tatar külma veega, puljongiks lahusta puljongikuubik ke…

Vaata retsepti
Seene-spinatirisoto
4,0 ühikut
Pasta ja riis
25 min 4 ports.

Seene-spinatirisoto

Pane soolaseened külma veega keema ja kupata neid umbes 10 minutit. Kalla vesi ära, lopu…

Vaata retsepti
Tagliatelle juustukastmes
4,5 ühikut
Pasta ja riis
15 min 4 ports.

Tagliatelle juustukastmes

Kuumuta potis õli, lisa hakitud sibul ja prae paar minutit. Lisa koor, maitseained ja kee…

Vaata retsepti
Tagliatelleroog lõhega
4,1 ühikut
Pasta ja riis
14 min 6 ports.

Tagliatelleroog lõhega

Keeda spinatitagliatelled soolaga maitsestatud vees poolpehmeks ja kurna. Lõika na…

Vaata retsepti
Lihtne riisi-porgandipada
4,4 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Lihtne riisi-porgandipada

Lõika kanafilee suuremateks kuubikuteks. Riivi porgandid, leota rosinad, lõika sibulad po…

Vaata retsepti
Mangorisotto krevettide ja tulise kastmega
6,5 ühikut
Pasta ja riis
30 min 2 ports.

Mangorisotto krevettide ja tulise kastmega

Tulise kastme valmistamiseks leota saiaviilu u 10 minutit, suru kergelt kuivaks ja püreer…

Vaata retsepti
Sidrunipasta
5,0 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Sidrunipasta

Roog valmistatud Sandra Vungi retsepti järgi lehelt www.taimetoit.ee väikeste omapoolsete…

Vaata retsepti
3,8 ühikut
Pasta ja riis
2 ports.

Thai kanawok säästuplaan2

Valmsita nuudlid õpetuse järgi. Prae kanafilee tükid õlis, lisa wokisegu (lase sügavkülmu…

Vaata retsepti
4,4 ühikut
Pasta ja riis
4 ports.

Spagetid suvikõrvitsaga

Keeda spagetid soolaga maitsestatud vees. Haki sibul ja küüslauk peeneks, lõika suvekõrvi…

Vaata retsepti
5,9 ühikut
Pasta ja riis
11 ports.

Makaronid hakkliha ja köögiviljadega

Prae hakkliha väheses õlis, lisa pipar ja hakklihamaitseaine, prae kuni liha on pruunistu…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Pasta ja riis
8 ports.

Koorene kana-suvikõrvitsa pastaroog

Keeda soolaga maitsestatud vees pasta (peab jääma al dente). Pruunista pannil õlis kanafi…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.