Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

56Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Odratanguhautis linnulihaga (ports 100 gr)
1,5 ühikut
Linnuliharoad
20 min 18 ports.

Odratanguhautis linnulihaga (ports 100 gr)

Keeda tangud, prae liha pannil, lisa köögiviljad, lisa al dente tangud, sega kokku, kuum…

Vaata retsepti
Juustune kanaroog
3,7 ühikut
Linnuliharoad
20 min 5 ports.

Juustune kanaroog

Prae sibul õliga, lisa kanatükid, sool ja pruunista kergelt. Lõpuks lisa ülejäänud kompon…

Vaata retsepti
Tatrahautis kanaliha ja köögiviljadega (ports 250 gr)
2,9 ühikut
Linnuliharoad
20 min 8 ports.

Tatrahautis kanaliha ja köögiviljadega (ports 250 gr)

1. Kuumuta pannil õli keskmisel kuumusel ja prae tükeldatud kanaliha poolküpseks, kuni ka…

Vaata retsepti
Kana-köögivilja wok (220 gr)
1,9 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Kana-köögivilja wok (220 gr)

Prae liha, lisa köögiviljad, maitsesta.

Vaata retsepti
Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist
2,7 ühikut
Linnuliharoad
3 ports.

Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist

Lõika kanafilee suuremateks tükkideks. Kasuta marinaadiks Farmi keefiri külmsuppi punape…

Vaata retsepti
Tšilli-ingveri lihapallid
3,5 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Tšilli-ingveri lihapallid

Sega omavahel kalkunihakkliha, riivitud ingver, hakitud küüslauk,1 hakitud tšillikaun ja …

Vaata retsepti
Kana-mangovardad apelsini-paprikasalatiga
3,9 ühikut
Linnuliharoad
15 min 4 ports.

Kana-mangovardad apelsini-paprikasalatiga

Riivi porgand jämeda riiviga, haki paprika ja tükelda üks apelsin. Teisest apelsinist pre…

Vaata retsepti
Broilerifilee šašlõkk
1,3 ühikut
Linnuliharoad
30 min 10 ports.

Broilerifilee šašlõkk

Tükelda kanafilee. Lisa marinaad ning lase 30.min seista. Küpseta grillil või ahjus. 1 Po…

Vaata retsepti
Juustutäidisega kanahakklihataskud
1,5 ühikut
Linnuliharoad
12 min 6 ports.

Juustutäidisega kanahakklihataskud

Haki sibul ja kuumuta 1 tl õlis u 3 minutit, lisa hakklihale. Samal pannil kuumuta läbi s…

Vaata retsepti
Köögiviljakarri riisiga
3,5 ühikut
Linnuliharoad
4 ports.

Köögiviljakarri riisiga

Pane riis keema. Kuumuta sügaval pannil õli ja prae tükeldatud kanafilee läbi. Lisa köögi…

Vaata retsepti
Kalkuniliha kõrvitsa vürtsmoosiga
3,1 ühikut
Linnuliharoad
20 min 4 ports.

Kalkuniliha kõrvitsa vürtsmoosiga

Lõika kalkuni rinnafilee viiludeks. Sega apelsinimahla hulka sinep, maitsesta soola ja pi…

Vaata retsepti
Broilerivokiroog
4,0 ühikut
Linnuliharoad
10 min 4 ports.

Broilerivokiroog

Tükelda broileriliha kuubikuteks ja maitsesta hakitud peterselli, pipra ja vähese soolaga…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.