Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

71Kastet
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,1 ühikut
Kastmed
1 ports.

Hapukoorekaste, lisatud rasvaineta

Kuumuta jahu kuivalt värvi muutuseta, jahuta toatemperatuurini. Sega omavahel kuumutatud …

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kastmed
1 ports.

Hakklihakaste, veisehakklihast, õliga

Hakkliha praadida koos hakitud sibulaga õlis, maitsestada, lisada nisujahu, kuumutada koo…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kastmed
1 ports.

Valge kaste, võiga, (piim R 4,2%)

Nisujahu kuumutada võis värvi muutuseta, lisada juurde piim, viia koos keemiseni, keeta 5…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Kastmed
1 ports.

Valge kaste, võiga (piim R 2,5%)

Kuumuta nisujahu võis värvi muutuseta. Lisa juurde piim, vii koos keemiseni, keeda 5-7 mi…

Vaata retsepti
2,9 ühikut
Kastmed
1 ports.

Poola kaste

Valmistada hele põhikaste. Selleks jahu kuumutada võis, lisada kalapuljong, keeta 15-20 m…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Kastmed
1 ports.

Kanakaste, porgandi ja ubadega (piim R 2,5% vit D)

Tükelda kanafilee kangideks. Puhasta porgandid ja sibulad. Tükelda sibulad ribadeks ja ri…

Vaata retsepti
2,6 ühikut
Kastmed
1 ports.

Külm kaste, majoneesi-marineeritud kurgi kaste (majonees R 25%)

Konservkurk tükeldada kuubikuteks, segada majoneesiga, maitsestada. Portsjon: väike 20 g…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Kukeseenekaste, õliga (hapukoor R 20%)

Seened ja sibul tükeldada, praadida õlis. Lisada jahu, kuumutada läbi. Lisada vesi, kuumu…

Vaata retsepti
2,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Hakklihakaste, segahakklihast, lisatud rasvaineta

Hakkliha praadida koos hakitud sibulaga deflonpannil õlita, maitsestada, lisada nisujahu,…

Vaata retsepti
11,0 ühikut
Kastmed
1 ports.

Lillkapsa-Köögiviljahautis juustuga

Pane lillkapsaõisikud keema vähese soolaga.Prae küüslauk(tükeldatud)ja sibul pannul õliga…

Vaata retsepti
6,7 ühikut
Kastmed
1 ports.

Pestokaste

Peenesta basiilikulehed, poolitatud küüslauguküüned ja röstitud piiniaseemned kas köögiko…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kastmed
1 ports.

Külm kaste, konserveeritud kurgiga (hapukoor R 20%)

Munad keeta, hakkida. Õunad koorida, tükeldada väikesteks kuubikuteks. Konservkurk tükled…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Kastmed
4 ports.

Konjakis põletatud (flambeeritud) mereannid

Nõruta rannakarbid (sulata kui on külmutatud). Tükelda sibul, sink, küüslauk. Kuumuta kõi…

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Kastmed
1 ports.

Pruun põhikaste, õliga

Porgandid ja sibulad puhastada, kuumutada toiduõlis, lisada nisujahu ja kuumutada kuni ja…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Kastmed
10 ports.

Kalakaste

Kirjelduse lisamis

Vaata retsepti
0,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Mango tšatni

Mango lõigata väikesteks tükkideks ja keeta koos ülejäänud komponentidega 15 minutit. Po…

Vaata retsepti
2,9 ühikut
Kastmed
1 ports.

Bolognese kaste, segahakklihast, praetud, õliga

Prae hakkliha õlis, maitsesta soola ja pipraga või liha üldmaitseainega. Puhasta paprika …

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Kanakaste, lisatud rasvaineta (hapukoor R 20%)

Tükelda kana kuubikuteks ja pruunista rasvata. Hauta väheses puljongis pehmeks. Lisa veeg…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Sibulakaste

Sibulad, porgandid, juurseller puhastada, tükeldada ribadeks, kuumutada õlis. Lisada nisu…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Kastmed
1 ports.

Kanakaste, õliga (hapukoor R 10%)

Tükelda kana kuubikuteks ja pruunista õlis. Hauta väheses puljongis pehmeks. Lisa veega s…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Kastmed
4 ports.

Jahukaste

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Kastmed
1 ports.

Kanakaste, õliga (maitsestamata jogurt R 2,5%)

Kanafilee tükeldada ribadeks, praadida õlis koos hakitud sibulatega, maitsestada. Lisada …

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Kastmed
1 ports.

Hakklihakaste, veisehakklihast, lisatud rasvaineta

Hakkliha praadida koos hakitud sibulaga pannil õlita, maitsestada, lisada nisujahu, kuumu…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.