Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

137Ahjurooga
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1,0 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Hautis, porgandi ja kaalikaga

Porgandid ja kaalikas koorida, tükeldada suuremateks kuubikuteks. Kuumutada köögivilju õl…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Kaalika-kruubipuder (või, piim R 2,5%)

Odrakruubid keeta soolaga maitsestatud vees poolpehmeks, lisada juurde kuum piim ja riivi…

Vaata retsepti
1,5 ühikut
Ahjuroad
2 ports.

Sushi Kappa Maki (1 rull ehk 6tk)

3 rulli saab sellest: * 1000 ml sushi-riis * Nori, 6-8 lehte * 1 kurk (pikkupidi lõigatu…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, tomati ja makaronidega

Makaronid keeta, tomatid tükeldada viiludeks. Keedetud makaronid ja tomatid laduda kihiti…

Vaata retsepti
1,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, kruupide ja peediga

Keeda kruubid vees poolpehmeks. Riivi peet ja sibul ning prae kergelt õlis. Sega kokku mu…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Pajaroog, köögiviljade ja läätsedega, õliga

Köögiviljad puhastada, tükeldada kuubikuteks. Porgandid, juurseller ja porru kuumutada õl…

Vaata retsepti
1,8 ühikut
Ahjuroad
14 ports.

kodune kapsarull

keeda ja "koori" kapsalehed. 14.tk sega kokku hakkliha, sibul, keedetud riis.maitsesta va…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Täidetud pasta, tortelloonid, ricotta ja spinatiga, salvei ja või kastmes

Sulata või pannil, lisa sool ja salvei lehed. Kasuta madalat temperatuuri ning hauta salv…

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Ahjuroad
6 ports.

Juustune ahjuköögivili

Keeda porgandeid soolaga maitsestatud vees 8 min., lisa brokkoli ning lillkapsas. Keeda h…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, kapsast, hapukoorega

Kapsas ribastada, hautada. Poolpehmele kapsale valada manna ja aeg-ajalt segades keeta, k…

Vaata retsepti
3,4 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Suvikõrvitsa-kalkunihakklihavorm

Lõika suvikõrvits ratasteks. Aseta 1 kiht rattaid ümmarguse vormi põhja, riputa üle soola…

Vaata retsepti
1,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Pitsa, segaseentega

Valmistada pitsataigen. Seened ja sibulad puhastada, hakkida, praadida õlis. Pitsataigen …

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Vormiroog, porgandi ja makaronidega

Puhastatud porgandid riivida, kuumutada õlis, hautada väheses vees pehmeks. Makaronid kee…

Vaata retsepti
3,2 ühikut
Ahjuroad
5 ports.

köögiviljavorm

Kasutada võib põhimõtteliselt kõiki köögivilju, tee külmkapi uks lahti ja vaata, mis seal…

Vaata retsepti
2,1 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Hautis, peedi ja õunaga

Koori toores peet ja õunad, lõika suuremateks tükkideks. Kuumuta peedi tükke õlis, vala s…

Vaata retsepti
0,9 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Hautis, köögiviljadega, piimakastmes

Köögiviljad puhastada, tükeldada suuremateks kuubikuteks, hautada pehmeks. Eraldi valmist…

Vaata retsepti
5,5 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Lillkapsas juustukastmes

Jaga lillkapsas õisikuteks ja keeda neid soolakas vees 5 minutit. Samal ajal kuumuta kast…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Suvikõrvitsavorm

lõika suvikõrvits võimalikult õhukestks viiludeks, raputa peale 2 tl soola, jäta seisma 1…

Vaata retsepti
3,9 ühikut
Ahjuroad
8 ports.

suvikõrvitsa- tomativorm

Kuumuta ahí 200 kraadini. Õlitage 25x30 cm suurune vorm, laduge selle põhja kiht suvikõr…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Kartuli-kruubipuder (või, vesi)

Pesta kruubid voolava vee all puhtaks ja leotada üle öö. Koorida ja tükeldada kartulid ni…

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Köögiviljakotlet, praetud, õliga

Keeda köögiviljad, tambi katki. Haki sibul ja küüslauk. Sega purustatud köögiviljad hakit…

Vaata retsepti
4,0 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Spinati-šaminjonivorm

1. Haki sibul ja küüslauk. Viiluta šampinjonid, lõika tomatid veeranditeks. 2. Hauta sibu…

Vaata retsepti
2,4 ühikut
Ahjuroad
10 ports.

Riisipada kalkunilihaga

koori ja haki juurviljad,pese riis,haki kalkuniliha,aseta toiduained kihiti,maitsesta ja …

Vaata retsepti
3,5 ühikut
Ahjuroad
1 ports.

Pitsa, tuunikalaga

Valmistada pitsataigen. Rullida taigen lahti, asetada küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadil…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.