Uutele kasutajatele: 14 päeva online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Inimestelt inimestele, südamega tehtud. Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

75Soolast küpsetist
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
2,4 ühikut
Soolased küpsetised
12 ports.

Spinati-brokoli quiche

Valmista jahust, 75 g võist ja 1 munast soolane muretaigen, laota 18-25 cm võiga määritud…

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pannkoogid, porgandi ja riisiga, praetud, õliga

Toores porgand puhastada, riivida peene riiviga, hautada väheses vedelikus pehmeks. Riis …

Vaata retsepti
3,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Lahtine pirukas, köögiviljadega

Haki külm või jahuga. Lisa vesi ja sõtku tainaks. Aseta tainas tunniks külma. Rulli taina…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pannkoogid, hakkliha-riisitäidisega, praetud, õliga

Keeda valmis riis. Prae pannil hakkliha ja maitsesta. Sega hakkliha ja riis kokku. Valmis…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Lahtine pirukas, porgandiga

Jahu, kaerahelbed, juust ja pehme või segada, lisada vesi ning segada tainaks. Vooderdada…

Vaata retsepti
4,5 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pirukas, võiga (pärmi-lehttainas)

Toorainest 1 150 g saab 1 000 g valmis rooga (kuumtöötlusel kaob 13,04%). Allikas: Tervi…

Vaata retsepti
1,3 ühikut
Soolased küpsetised
16 ports.

Focaccia

Vt. Blogi siit nurgast ja sealt nurgast, kust retsept pärit on. Kogus on arvestatud nii, …

Vaata retsepti
4,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Lahtine pirukas, sibula ja juustuga R 25-26%

Valmista jahust, margariinist, munast ja külmast veest elastne tainas kas hakkides või sõ…

Vaata retsepti
0,3 ühikut
Soolased küpsetised
16 ports.

Ragu s tykvoy

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
4,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pirukas, riisi ja tuunikalaga

Pane kaussi jahukuhi, lisa peal tahked võitükid. Sega kuni segu on ühtlane ja teraline. L…

Vaata retsepti
1,7 ühikut
Soolased küpsetised
32 ports.

Suvikõrvitsapirukas (60g tükk)

Laota sulanud pärmi-lehttaigen küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Kata taigen kooritud…

Vaata retsepti
3,0 ühikut
Soolased küpsetised
13 ports.

Kartulikeeks singi ja juustuga

100 g üks ports

Vaata retsepti
1,0 ühikut
Soolased küpsetised
20 ports.

maa leib (leivaküpsetus masinas)

saab 750g pätsi küpsetada porgramm 1.

Vaata retsepti
2,9 ühikut
Soolased küpsetised
20 ports.

Kapsapirukas (plaadi oma)

Pane pärmitaigen kerkima. Hauta tykeldatud kapsas ja sega peenestatud keedetud munadega. …

Vaata retsepti
3,3 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Kartulipannkoogid, praetud, õliga

Riivi toores kartul jämeda riiviga, sega riivitud kartuli hulka muna ja riivjuust. Maitse…

Vaata retsepti
1,2 ühikut
Soolased küpsetised
8 ports.

põhjatapirukas

vahusta muna sega jahuga, tükelda köögivili ja sega muna jahu seguga maitsesta endale mee…

Vaata retsepti
2,3 ühikut
Soolased küpsetised
12 ports.

singipitsa

kõik komponendid on praadimata, et pitsa sisaldaks vähem kaloreid. Vürtsikas ja maitsev.

Vaata retsepti
1,4 ühikut
Soolased küpsetised
20 ports.

pizza lillkapsast põhjaga 100g

Riivi lillkapsas jämeda riiviga.Sega juurde 3 toorest muna ja 100 grammi riivjuustu.Maits…

Vaata retsepti
3,1 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pirukas, kapsaga (pärmitainas)

Valmistada eelkergitusega pärmitaigen. Valge peakapsas puhastada, tükelda ribadeks, haut…

Vaata retsepti
0,8 ühikut
Soolased küpsetised
8 ports.

Porgandi kotletid

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
1,6 ühikut
Soolased küpsetised
8 ports.

Suvekõrvitse pannkoogid

Очищеный кабачек натереть на терке, посолить,дать постоять несколько минут для отделения …

Vaata retsepti
2,2 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Pannkoogid, suvikõrvitsa, porgandi ja fetajuustuga, praetud, õliga

Pese, koori ja riivi suvikõrvits. Murenda hulka feta juust, hõõru korralikult. Puhasta ja…

Vaata retsepti
2,0 ühikut
Soolased küpsetised
2 ports.

Omlett kanarulaadi ja paprikaga

Võid lisada natuke piima. Maitsestamiseks sool ja musta piprart ning natuke cayenne pipar…

Vaata retsepti
3,4 ühikut
Soolased küpsetised
1 ports.

Lahtine pirukas, suitsulõhega

Pirukapõhja valmistamiseks näpi külm või koos jahude ja soolaga puruks. Lisa külma vett n…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 14 päeva tasuta

Sinu uus algus
algab täna.

Alusta täna — 14 päeva tasuta, ilma kohustuseta.